الفاكهة ضرورية لنظام غذائي متوازن. لهذا السبب ، لا يمكن استبعادهم من النظام الغذائي لأولئك الذين يسعون إلى حياة صحية ، بالإضافة إلى اكتساب طاقة كافية للمهام اليومية. تعرف على كيفية صنع سيخ فواكه مشوي لذيذ لإرضاء أكبر محبي اللحوم المشوية.
اقرأ أكثر: كيفية محاربة فقر الدم بالفواكه: تحقق من 5 خيارات!
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
مكونات
مع بعض الإبداع ، يمكنك تعديل الوصفة بالطريقة التي تريدها. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك استخدام فواكهك المفضلة وإضافة بعض الخضروات مثل البصل. أيضًا ، عندما تذهب إلى السوق أو المعارض للبحث عن المكونات ، من المهم اختيار عناصر عالية الجودة ويفضل أن يكون ذلك بدون الكثير من المبيدات.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، للحصول على سيخ فاكهة مثل ذلك الموجود في الوصفة ، ستحتاج إلى الفواكه التالية:
- تفاحة مقطعة بدون بذور
- كيوي
- جوافة كبيرة
- نصف أناناس
- 100 غرام من الفراولة
- كرامبولا
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
مع وجود المكونات في متناول اليد ، يكون تحضير السيخ بسيطًا جدًا. ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من المهم توخي الحذر مع نظافة الثمار ، وغسلها دائمًا بلطف شديد.
ثم نقطعها إلى شرائح سميكة جدًا ، خاصة الجوافة والكيوي والتفاح. فيما يتعلق بالقشور ، يمكنك تقشيرها إذا كنت تفضل ذلك ، لكنها ليست إلزامية. ثم قسمي الأناناس إلى مكعبات واتركي الفراولة كاملة. أخيرًا ، ابدأ في تجميع الأسياخ التي تتخللها الفاكهة بأي ترتيب تريده.
مع استعدادهم ، حان الوقت لنقلهم إلى الشواية. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى تركه على نار متوسطة وحماية طرف العصي بورق الألمنيوم. بهذه الطريقة ، ستتمكن من منعهم من الاحتراق. إذا كنت تفضل ، يمكنك إضافة قليل من السكر (يفضل الكريستال) إلى الفاكهة.
لذلك ، اتركهم في النار لمدة 3 دقائق على كل جانب ، عندما تصبح المكونات ذهبية اللون ، فقد حان وقت التقديم.
