عدم الأمان: تعرف على كيفية "إدارة المفتاح" للشعور بالرضا في أي علاقة

استحوذ انعدام الأمن على الكثيرين ، بغض النظر عن الجنس أو العمر ، مما دفع الكثير من الناس إلى المبالغة في تقديرهم والسعي وراء التحقق الخارجي. يقضي الناس أيامًا وشهورًا في محاولة إقناع الآخرين بأنهم مثيرين للاهتمام. هذا يمتد إلى المواعدة! انظر كيف تصبح أكثر يثقالnte في العلاقات.

انعدام الأمن: التغلب على الخوف من عدم الاختيار

عندما تكون في هذا "المكان السيئ" ، فإن أي تحقق خارجي مهم. في كثير من الأحيان ، يتم تجاوز بعض الحدود والأذواق الخاصة من أجل أن يتم قبولها واختيارها اجتماعيًا.

يصبح الناس بالغين ، لكنهم يستمرون في تغذية "الخوف الطفولي" من أن يكونوا آخر من يتم اختيارهم في بعض الأنشطة. في مرحلة البلوغ ، يمتد هذا الخوف إلى المواقف الاجتماعية الأكثر تنوعًا. في العلاقات الرومانسية ، هذا أكثر ما نراه.

في العمق ، يريد الجميع أن يتم اختيارهم وأن يشعروا بأنهم محبوبون. يقودنا التفكير في عدم الصواب إلى الاعتقاد بأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية. يقضم السؤال الكثير من عقول الناس في كثير من الأحيان ، وهو أمر منطقي بالنظر إلى أن التضمين في مجموعات هو من سماتنا التطورية.

مشاكل احترام الذات

أثناء الانتظار ، يميل احترام الذات إلى الانخفاض أكثر فأكثر. كل ما ستحاول القيام به للناس هو محاولة إثبات أنك جيد ومفيد ، على الرغم من أنك الوحيد الذي يشك في كل هذا.

إن تبني هذه الممارسة ضار للغاية ، فبعد كل شيء ، فإن هذا الفكر غالبًا ما يجعلك تتصرف بطريقة تسبق الرفض.

كن من تختار

لذلك ، من المهم جدًا تغيير طريقة التفكير والبدء في البحث بدلاً من الانتظار حتى يتم الاختيار. عليك أن تدرك أن هذه هي حياتك. يجب أن تأتي الاختيارات منك. بدلاً من التساؤل عما إذا كنت جيدًا بما يكفي ، يجب أن تبدأ في التساؤل عما إذا كان الآخر لا يكفيك أم لا.

عندما نصبح هذا الشخص ، يتغير كل شيء ، لأن موقفنا لم يعد سلبيًا. بدلاً من القلق دائمًا بشأن إرضاء الآخرين ، سيكون تركيزنا على تحليل سلوك أكثر ما نحب. هل تبدو الفكرة جيدة؟ لتصبح منتقيًا ، اتبع هذا الدليل التفصيلي:

• كن لطيفًا مع نفسك وابحث عن كل ما هو جزء منك يجعلك تفخر به ؛
• الاعتراف بقيمتك هو الخطوة الأولى لمعاملة نفسك بشكل أفضل وعدم السماح لأي شخص بمعاملتك بشكل سيء ؛
• ركز على تذكر كل صفاتك الإيجابية يوميًا ؛
• الآن بعد أن عرفت قيمتك ، ابدأ في تحليل سلوك الآخر. من هناك ، اسأل نفسك أيها مثير للاهتمام ويستحق أن يكون في صفك.