نسيان مفتاح السيارة وحتى نسيان وجه شخص نراه في الشارع: هذه أمثلة للحظات التي هي جزء من روتيننا عندما تنتهي ذاكرتنا بالفشل. في هذه الحالة ، يميل هذا إلى التكرار أكثر فأكثر ويظهر مبكرًا وفي وقت مبكر في حياة الناس. تحقق من العوامل التي تؤثر على هذا وكيفية تجنبه.
اقرأ أكثر: اكتشف أفضل 5 أطعمة غنية بالحديد لنظامك الغذائي
شاهد المزيد
ما الذي لا تريد Google أن تبحث عنه؟
5 سلالات من الكلاب هيبوالرجينيك مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية
التكنولوجيا وتعدد المهام
يعد تنفيذ العديد من المهام في نفس الوقت ، بالنسبة للعديد من الأشخاص ، أمرًا إيجابيًا. ومع ذلك ، فإن دماغنا لا يحب هذا العبء الزائد من العمل بهذا القدر ، لذلك يمكن أن تتلف الذاكرة في نهاية المطاف. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تعدد المهام ضارًا في معظم الأحيان ، ليس فقط للذاكرة ، ولكن أيضًا للأداء المعرفي بشكل عام.
يحدث هذا لأنه ينتهي به الأمر إلى المساومة على التركيز الشخصي ، وتقليل معالجة المعلومات وتقويض جودة الأداء. كل هذا يزيد من سوء القدرة على تذكر بعض المواقف والتجارب المحددة لاحقًا. أخيرًا ، يعاني الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مشاكل في الانتباه واضطرابات النوم والقلق من هذه المشكلات المرتبطة ارتباطًا مباشرًا بتعدد المهام الرقمي.
الضغط
الإجهاد هو استجابة فسيولوجية ومعدّل قوي لوظيفة الذاكرة. ومع ذلك ، تتكون الذاكرة من مكونات مختلفة ، ويمارس التوتر تأثيرات مختلفة حسب نوع الذاكرة. على سبيل المثال ، تسمح الذاكرة العاملة بالتخزين المؤقت للمعلومات بسعة محدودة ، تسمى ذاكرة الحاضر ، والتي تساعدنا على تذكر شيء ما هنا والآن والذي يخلق "أدراج" مع الذكريات مستقبل.
يدعي الخبراء أن هناك تأثيرًا مهمًا للضغط على شيخوخة الخلايا ، لكن التأثير طويل المدى لا يزال غير واضح. بالإضافة إلى ذلك ، يدعي الأطباء النفسيون أننا لسنا مضطرين لاستيعاب الكثير من المعلومات في نفس الوقت وفي نفس الوقت نحن أطفال ونمر بمرحلة انتقالية في مرحلة المراهقة ، تبقى الخلايا العصبية الأكثر استخدامًا والأقل استخدامًا بالرغم من.