أنفلونزاونزلات البرد شائعة جدًا في الشتاء ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في مواسم أخرى من العام ، خاصة عندما يتعرض الناس لظروف مختلفة ، مثل الهدوء ، مثل شديد آيس كريم ، إلخ. لذلك ، في مقال اليوم سوف نشارك معكم بعض الحيل للتخفيف من أنف انسداد يجعلك قادرة على التنفس بشكل أفضل.
الحيل التي ستساعدك على تخفيف مخاط الأنف
شاهد المزيد
65٪ من مستخدمي Tinder يشاركون ، وفقًا للدراسة
يبدأ Elon Musk التفاوض مع شركة من Santa Catarina
تحقق من الحيل الضرورية في هذا الوقت من العام والتي ستساعدك على حل مشاكل البرد والإنفلونزا:
1. محاليل الأنف
محاليل الأنف هي مزيلات الاحتقان وظيفتها تخفيف المخاط الأنفي. هذه الحلول معروضة للبيع في الصيدليات وهي حليف كبير لتحسين الإمساك.
2. تدليك الجبين
هذه طريقة لتليين المخاط مما قد يساعد في علاج انسداد الأنف. فقط ضع قطرة من الزيت على جبهتك وقم بحركات دائرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بهذه الحركات حول العينين.
3. شاي بالنعناع
يشتهر شاي النعناع بقدرته على تحسين مشاكل البرد والإنفلونزا.
4. اشرب الكثير من السوائل
الترطيب هو مفتاح كل شيء. إنها قادرة على التخلص من المخاط ، لذا استهلك الكثير من الماء طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد السوائل الأخرى مثل المرق والعصائر والشوربات.
5. طعام حار
تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل على تنظيف المجاري التنفسية ، مما يخفف الاحتقان بشكل كبير. استهلك أطعمة مثل البصل والفلفل والفجل - حاول إضافتها إلى أطباقك المعتادة.
6. زنجبيل
يمكن أن يساعد هذا الطعام كثيرًا في حالات الاحتقان. يمكنك إما نقع الجذور وشربه عندما يكون ساخنًا ، أو نقع القطن في ماء الزنجبيل ووضعه على وجهك لمدة 10 دقائق.
