قد يعني الشخير أن هناك شيئًا خاطئًا في صحتك.

الشخير مشكلة تؤثر على كثير من الناس ويمكن أن تكون علامة تحذير من مشاكل صحية أكثر خطورة. نظرًا لأنها ظاهرة شائعة جدًا ، غالبًا ما يتم تجاهلها والنظر إليها على أنها شيء طبيعي.

ومع ذلك ، فإن عدم الاهتمام بهذا الأمر يعني تجاهل مشاكل الشخير القادرة على التأثير بشكل خطير على الصحة. لذلك ، فإن إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه المشكلة أمر أساسي للحفاظ على صحة جيدة.

مشاكل الشخير

الشخير هو ضوضاء تحدث أثناء النوم بسبب انسداد أو تضييق المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى حدوث اهتزازات في الأنسجة الموجودة في الحلق. كما هو معروف ، يؤثر الشخير على كثير من الناس ، الذين قد لا يعرفون حتى أن الشخير ليس مؤشرًا على صحة جيدة.

• توقف التنفس أثناء النوم

وفقًا للخبراء ، يمكن أن يشير الشخير إلى وجود توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة تجعل الفرد لا يتنفس لبعض الوقت أثناء النوم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدموأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن التعرف على توقف التنفس أثناء النوم من خلال أعراض مثل النعاس في الصباح ، وصعوبة التركيز ، ومستويات عالية من التهيج ، وقلة التركيز ، والصداع الصباحي. حتى التدخين واستهلاك الكحول والسمنة من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تفاقم انقطاع النفس خلال العام.

• هل يوجد علاج؟

قد يتضمن علاج انقطاع النفس النومي تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتغيير النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيارات علاجية بأجهزة تساعد في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.

• لا تتجاهل الشخير

من المهم للغاية أن نتذكر أن التشخيص المبكر لانقطاع التنفس أثناء النوم واعتماد تدابير العلاج المناسبة يمكن أن يمنع المضاعفات الصحية الخطيرة. لذلك ، فإن تجاهل الشخير هو خيار غير صالح وغير مسؤول للغاية.

بالإضافة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم ، يمكن أن يرتبط الشخير أيضًا بحالات أخرى ، مثل السمنة والارتجاع المعدي المريئي.

فيما يتعلق بالسمنة ، هناك احتمال لتراكم الدهون حول الشعب الهوائية ، مما يساهم في تضييقها ، مما يؤدي إلى الشخير.

من جهة الارتجاع المعدي المريئي ، يحدث الشخير بسبب التهاب وتهيج الحلق ، بالإضافة إلى تراكم السوائل في الرئتين ، مما يجعل التنفس أثناء النوم صعبًا.