تعلم كيفية صنع عصير الفراولة والموز والبطيخ واحرص دائمًا على ترطيب الجسم جيدًا

الحفاظ على ترطيب الجسم أمر ضروري لحسن سير عمل الأعضاء على مدار اليوم. ومع ذلك ، ينتهي الأمر ببعض الناس إلى نسيان شرب الماء بانتظام ، مما يؤذي الجسم. إذا كانت هذه هي حالتك ، فتحقق من وصفة الموز والفراولة والبطيخ التي تحتوي على درجة عالية جدًا من الترطيب حتى تكون دائمًا رطبًا.

اقرأ أكثر: تحقق من بعض التمارين الرائعة لتمرين عقلك وتجنب المرض

تعرف على كيفية صنع وصفة العصير بمستوى عالٍ من الترطيب

المكونات الرئيسية في هذه الوصفة هي العوامل التي تساعد في الحفاظ على الجسم رطبًا جيدًا. ويرجع ذلك إلى مزيج العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في هذه الفاكهة.

بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم ، فإن هذا العصير ضروري أيضًا لتوفير المزيد من الطاقة ، والمساعدة في الهضم وتحسين جهاز المناعة. ناهيك عن أن النكهة لا تصدق ، والعصير كريمي للغاية بسبب الموز. لذا ، انظر الآن كيفية تحضير هذه العجائب.

مكونات

لتحضير هذا العصير الذي يساعد على ترطيب الجسم ، سوف تحتاج إلى:

• 1 كوب زبادي جوز الهند.
• 1 موزة
• كوب فراولة
• 2 كوب بطيخ بدون بذور.

طريقة التحضير

كما يمكنك أن تتخيل ، لا يوجد سر لتحضير هذا العصير. كل ما عليك فعله هو تقطيع جميع الفواكه إلى قطع ووضعها في الخلاط مع اللبن. إذا لم يكن خلاطك قويًا جدًا ، فمن الأفضل تقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا لتجنب إتلاف الجهاز.

بعد ترك كل شيء يمتزج لمدة 3 دقائق ، ستحتاج فقط إلى سكب العصير في الكوب والاستمتاع بهذا المشروب اللذيذ والمنعش والمرطب الطبيعي.

نصيحة لجعل عصيرك أفضل

إذا كنت تحب الحلويات ، فإن إحدى الطرق لجعل هذا العصير أكثر لذة هي وضع ملعقتين من العسل في الخلاط لخلطه مع جميع المكونات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة بضع ملاعق من الشيا ، لأنها تحتوي على ألياف وبروتينات وعناصر غذائية تساعد في تعزيز الآثار الإيجابية لهذا العصير على جسمك.