وقد قال ذلك بالفعل فلاسفة يونانيون ، مثل أرسطو ، على سبيل المثال سعادة إنه ليس شيئًا دائمًا: إنه حالة حياة. مثلما يعتبر الحزن أساسيًا بالنسبة لنا لفهم ماهية السعادة ، من المهم بالنسبة لنا أن نحظى بالفرح في الحياة.
وحتى بعض عادات يمكن للمجلات أن تجعل حياتنا أكثر بهجة وتمنحنا لحظات من السعادة بمرور الوقت. اتبع النص وتعلم المزيد عنها.
شاهد المزيد
في فن الغطرسة هناك 4 علامات بارزة
الصين: رائدة بلا منازع في مجال السيارات الكهربائية - كيف...
اقرأ أكثر: تعرف على المواقف الرئيسية التي تظهر أن الزوجين سعداء
السعادة دولة
السعادة هي حالة من الحياة. إنها ليست أبدية وتحتاج إلى لحظات توازن بين الحزن حتى نتمكن من فهم أهمية أن نكون سعداء. تمر الحياة السعيدة بهدوء عاطفي وجسدي.
لذلك ، تحتاج إلى تحديث صحتك العقلية باستمرار ، وأن يكون لديك أصدقاء جيدون ورفقة جيدة لتبادل أفضل لحظات الحياة. تعرف على المزيد حول بعض العادات المهمة لحياة سعيدة.
10 عادات للسعادة
- اشرب الماء كل يوم ، على الأقل 2 لتر ، أو احسب 0.40 مل مضروبة في وزنك ؛
- امدح الناس بصدق.
- نظف منزلك كل يوم لمدة 10 دقائق على الأقل ؛
- حرك جسدك ، مارس التمارين الرياضية اليومية ، اركض وتحرك ؛
- ابحث عن الأشياء الممتعة التي تجعلك تضحك يوميًا ؛
- اعتد على القراءة ، لأن 30 دقيقة على الأقل في اليوم ستجعلك أكثر سعادة ؛
- صمت كل ما يحبطك على وسائل التواصل الاجتماعي. الأخبار المحزنة والأشخاص المعدلون رقميًا وكل ما يثير الذكريات السيئة ؛
- استمع إلى موسيقى جيدة. الاستماع إلى الموسيقى يطلق الدوبامين ، مما يجعل عقلك أكثر سعادة مع الحياة ؛
- النوم ما بين 8 إلى 9 ساعات كل ليلة ؛
- تقبل أن السعادة حالة وأن اللحظات الحزينة في الحياة مهمة وليست أبدية. بعد العاصفة ، هناك دائمًا مشمس للاستمتاع بالحياة الجيدة.