التوافق مع زميل عمل الثرثرة ليست سهلة ، كما يعلم الجميع ، لكنك لست راضيًا عن وظيفة سيء جدا! من غير الملائم أن نضطر إلى النهوض من الفراش كل يوم للقيام بشيء يستهلك الكثير من طاقتنا ويمكن أن يضر بصحتنا العقلية. في الوقت نفسه ، ندرك أنه ليس كل شخص في وضع يسمح له بترك وظيفته الحالية. لذا ، تحقق من أربع نصائح ستكون ضرورية لك الآن. تنجو من وظيفة لا تحبها كثيرًا!
اقرأ أكثر: أعلنت شركة Embraer عن فرص عمل جديدة وجهاً لوجه وعن بعد ومختلطة
شاهد المزيد
الشركة اليابانية تفرض قيودًا على الوقت وتحصد الفوائد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
نصائح للبقاء على قيد الحياة في وظيفة مملة
تدرك أن وظيفتك ليست إلى الأبد
إن الوعي بأن العمل لن يستمر إلى الأبد يمكن أن يساعد في تقليل الإزعاج اليومي الناجم عن العمل الممل والمرهق. مع ذلك ، صدق أن هذا بالنسبة لك هو مجرد فترة انتقالية ، حيث تكون هذه الوظيفة مجرد خدمة والتي يجب القيام بها حتى تحصل على وظيفة أخرى من اختيارك.
احترس من الأشياء الصغيرة التي تتراكم
بشكل عام ، تحدث الأيام السيئة عندما تحدث سلسلة من خيبات الأمل الصغيرة في تتابع سريع. بشكل فردي ، قد لا تكون هذه الصفقة كبيرة ، ويمكنك نسيانها ، لكنهم معًا ، يجعلونك تعتقد أن الكون يتآمر ضدك.
أنت لست مهمًا لدرجة أنه تم التخطيط ليوم كامل لتجعلك بائسًا. قم بتفصيل كل اللحظات التي تشعر فيها بهذه الطريقة والعب مع الموقف كلما أمكن ذلك. إذا تمكنت من النظر إلى الموقف بشكل واقعي ، فيمكنك منع حدوث يوم سيء.
اصنع مكافآت محفزة
لا حرج في عمل ملف خطة التعويض الشخصي للتعامل مع مهمة صعبة! يمكنك البدء بتحديد هدف للقيام بشيء ممتع في نهاية الأسبوع. فكر أيضًا في لحظات المتعة الصغيرة ، على سبيل المثال ، عندما تعود إلى المنزل ، خذ حمامًا مريحًا! يمكن أن تساعدك هذه المكافآت اليومية الصغيرة في الحفاظ على مستوى أفضل من التحفيز ، حتى في أصعب الأيام.
تحدث مع شخص تثق به
أخيرًا ، حاول التحدث إلى شخص تثق به. يمكن أن يساعدك وضع المواقف والمشاعر في كلمات على التعامل مع وظيفة مرهقة بطريقة أكثر سهولة. بهذه الطريقة ، من المهم أن تتعلم الاستماع إلى مخاوفنا حتى نتمكن من التعامل معها بشكل أفضل.
