أهمية الحفاظ على العادات الجيدة صحة يساهم في عدد من الفوائد الصحية الإيجابية ، مثل الحد من الأمراض الجلدية والتجاويف. ومع ذلك ، حتى لو كنت شخصًا أنيقًا ونظيفًا ، يمكنك التدرب أخطاء النظافة الشخصية بدون أن يعرف.
اقرأ أكثر: هل تعرف ما هي نظافة النوم؟ اعرف أهمية صحتك
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
بهذه الطريقة ، من المهم معرفة أخطاء النظافة الشخصية الرئيسية التي قد تكون موجودة في حياتك اليومية ، حتى لا ترتكب أي أخطاء عندما يتعلق الأمر بالاعتناء بنفسك.
8 أخطاء أساسية في النظافة الشخصية
الترطيب الزائد
يمكن أن يساهم الترطيب المفرط للبشرة في انسداد المسام وتفضيل ظهور الرؤوس السوداء. الطريقة المثالية هي ترطيب البشرة يومًا وأخرى لا ، لأن زيت الجسم الطبيعي له أيضًا آلية ترطيب.
عدم استبدال اسفنجات الاستحمام
يجب حفظ إسفنجات الاستحمام الخاصة بالجسم أو الوجه في مكان جاف وتغييرها بشكل متكرر لمنع ظهور البكتيريا والعفن ، مثل العفن والعفن.
مشاركة ماكينة الحلاقة مع الآخرين
يمكن أن تساهم مشاركة الأدوات الحادة ، مثل شفرات الحلاقة أو المقص ، في الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد ، بالإضافة إلى التهابات الجلد الأخرى. ولا يشار إلى هذه الممارسة حتى مع أفراد من نفس العائلة.
لا تغسل يديك
غسل اليدين بشكل متكرر طوال اليوم يمنع انتشار الأمراض مثل الأنفلونزا. بعد الذهاب إلى الحمام ، من المهم أن تغسل يديك أيضًا ، لأن هذا يمنع تكاثر البكتيريا والجراثيم الأخرى.
قضاء وقت طويل مع نفس بياضات السرير أو منشفة الحمام
تتراكم بقايا الجلد وخلايا الجلد الميتة الأخرى والعرق والجراثيم في الفراش والمناشف. لهذا السبب ، يجب تغييرها بشكل متكرر ، على الأقل كل أسبوع إلى أسبوعين للفراش وكل ثلاثة إلى أربعة أيام للمناشف.
اترك فرشاة أسنانك في الحمام
يعد الحمام مكانًا ملائمًا لتكاثر الجراثيم ، مثل القولونيات البرازية ، خاصةً عند ترك غطاء المرحاض مفتوحًا بعد التنظيف. إن إبقاء فرشاة أسنانك في الحمام يسمح لهذه الجزيئات بالوصول إلى فمك.
عدم غسل حمالات الصدر كثيرًا
تمضي العديد من النساء شهوراً دون غسل حمالات الصدر ، لكن هذه الملابس الداخلية تحمل الجلد الميت ويجب تنظيفها بشكل متكرر.
لا تغسل زجاجات الماء
يمكن أن تتراكم البكتيريا في زجاجات المياه إذا لم يتم غسلها ، بالإضافة إلى التسبب في العدوى المنقولة بالغذاء.
