وجدت الدراسة أن تأثير الألياف قد يختلف من شخص لآخر

الألياف هي مواد شبيهة بالهلام ، وهي ضرورية لثبات العبور المعوي. للعثور عليهم ، عليك تناول المزيد من الخضار ، مثل الشوفان والبروكلي والبابايا. ومع ذلك ، أظهرت مجموعة من الباحثين في المركز الطبي بجامعة ستانفورد أن تأثيرات الألياف تختلف من شخص لآخر ، وأن البعض أكثر عرضة لفوائدها. الدفع!

اقرأ أكثر: حارب الإمساك بهذا المشروب القوي.

فهم الدراسة

للوصول إلى هذه النتيجة ، جمع الباحثون مجموعتين من تسعة أشخاص لكل منهما ، ثمانية رجال وعشر نساء في المجموع ، لاستهلاك نوعين من الألياف. وتجدر الإشارة إلى أن 11 من هؤلاء المشاركين كانوا حساسين للأنسولين و 14 يعانون من زيادة الوزن ، وأن متوسط ​​عمر المجموعة كان 56.9 سنة. وهكذا بدأت الاختبارات التي تتكون من ثلاثة اختبارات مختلفة.

في التجربة الأولى ، تلقت إحدى المجموعات نوع الألياف Anabiloxian (AX) الموجود في الحبوب الحبوب الكاملة ، بينما تلقت الثانية ألياف نوع السلسلة الطويلة (LCI) ، الموجودة في البصل والثوم. في الثانية ، تم تبديل ترتيب تناول الألياف ، وفي التجربة الثالثة ، أخذت كلتا المجموعتين مزيجًا من النوعين.

نتيجة لذلك ، لاحظ الباحثون أن هناك حدًا أدنى من التوحيد بين المجموعتين ، حتى أثناء استهلاك الألياف المحددة. في الواقع ، لوحظ أن الكائن الحي لكل فرد يستجيب بشكل مختلف لكل فرد.

فوائد الألياف

على الرغم من أن النتائج لا تظهر حقًا التوحيد ، إلا أن الألياف تظل ذات تأثير إيجابي على الأمعاء ، باستثناء أنه لوحظ بطء أكبر خلال فترة الابتلاع المختلط ألياف. بشكل عام ، تظل الألياف أهم وسيلة لتحفيز أمعائنا على الهضم والتفريغ.

الآن ، ستكون الخطوة التالية هي اكتشاف خصائص كل ليف لأنواع مختلفة من الأجسام والكائنات الحية. قد يعطي هذا الاكتشاف زخماً لطرق علاج المشاكل الخطيرة مثل الإمساك والإمساك.