تعد الدراسة بمقاربة جديدة للتوتر في مرحلة المراهقة

ا ضغط إنها واحدة من أكبر مشاكل الصحة العامة في جميع أنحاء العالم. من ناحية أخرى ، أشارت دراسة إلى منظور جديد يتناول مدى فائدة برنامج أعراض والآثار الناجمة عن المواقف العصيبة. لهذا السبب قمنا اليوم بتجميع المعلومات الرئيسية لتعرفها. كيفية التعامل مع ضغوط المراهقين.

اقرأ أكثر: الإجهاد - ما هو ، الأعراض ، العواقب ، أنواعه ، العلاج ، الوقاية

نصيحة قيمة للتعامل مع التوتر

اكتشف كل شيء عن النظرية التي تعد بإحداث ثورة في مفهوم الإجهاد.

مفهوم جديد عن "عقلية النمو"

يقول مفهوم عقلية النمو أنه يمكن تطوير ذكائك ومهاراتك بمرور الوقت. تقترح دراسة جديدة أجريت مع المراهقين تفسيرًا جديدًا لعلامات الإجهاد الجسدية والنفسية.

وفقًا للخبراء ، فقد أظهرت الأدلة أن التوتر يمكن اعتباره فرصة للنمو. إن معرفة كيفية تفسير الاستجابات الفسيولوجية والنفسية لهذا الحدث يمكن أن يسمح للأفراد بالتحسن في المواقف المعاكسة.

في هذه الدراسة ، اعتمد النهج على تدريب عبر الإنترنت لمدة 30 دقيقة. كان الهدف هو تشجيع عقلية النمو ، في المواقف غير المتوقعة ، وتحليل الأحداث التي حدثت استجابة للتوتر الناتج.

فوائد التدريب

كان حوالي 14٪ من الطلاب الذين شاركوا في التدريب أكثر عرضة للنجاح في نهاية العام الدراسي. وجد اختبار أيضًا أن المراهقين الذين شاركوا في التدريب لديهم مستويات أقل من القلق بعد بضعة أشهر.

تحسين التوتر لدى المراهقين

الغرض الرئيسي من الدراسة هو تشجيع تصور جديد للتوتر بين الشباب على أساس ثلاثة جوانب مهمة للغاية. الأول يتعلق بإدراك عقلية النمو ، والثاني يتعلق بمفهوم القدرات و يمكن تعلم المهارات ، وأخيرًا ، الرأي القائل بأن الاستجابات الفسيولوجية للتوتر يمكن أن تكون نافع.

في الوقت الحالي ، من الواضح أن الإجهاد هو أحد أكبر تحديات القرن التي يجب التغلب عليها. وبالتالي ، يبحث العلماء والمتخصصون عن بدائل لتحسين ومساعدة الشباب على التعامل مع تحدياتهم وتحسين نوعية حياتهم.