ضع حدودًا دون الشعور بالذنب

هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون عدم وضع حدود للآخر من أجل إرضاء وحتى الشعور بالذنب عندما يفعلون ذلك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الشعور بالذنب مفهومًا ، لكن لا ينبغي أن يتجاوز الحاجة إلى فرض حدود. إنها مهمة لأسباب عديدة ، وعدم إنشائها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، قمنا بإعداد هذه المقالة في أهمية وضع الحدود. اتبع القراءة.

اقرأ أكثر: هناك ثلاثة أنواع من التعاطف ؛ اكتشف كيف يتصرفون

لماذا يجب أن نخلق الحدود؟

الحدود ، بقدر ما لا يحبها بعض الناس ، تحدد طرق السلوك والحواجز التي يجب أن يضعها الناس معك. هذه الحدود هي التي تخلق علاقات صحية وبأدنى حد من الاحترام.

ومع ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالذنب عندما يضعون بعض الحدود في العلاقات ، مهما كانت. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في أولوياتك واحتياجاتك ، دون التفكير دائمًا في ما يعتقده الآخرون. إن تعلم وضع الحدود دون الشعور بالذنب أمر ممكن وضروري.

ضع حدودًا دون الشعور بالذنب

وضع الحدود هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية. يحتاج الجميع إلى الاعتناء بأنفسهم ليكونوا أصحاء وسعداء ومنتجين ورحيمين. لذلك ، اتبع النصائح التالية لتكون قادرًا على إنشاء حدود وعدم الشعور بالذنب حيالها.

الحدود ليست أنانية وتقوي العلاقات

الحدود جيدة لصحتك ورفاهيتك ، كما أنها تفيد من حولك. تعزز هذه الحدود العلاقة الحميمة والتواصل لأنها تخلق الأمان العاطفي الذي يسمح لنا بأن نكون عرضة للخطر.

أيضًا ، يستفيد الجميع عندما يكون لديك المزيد من الطاقة والصبر ، وتكون أقل تفاعلًا ، ويكون لديك استياء أقل نتيجة لوضع الحدود. لذلك ، لا تخلق شعوراً بالذنب من خلال تحقيق الفوائد لنفسك وللآخرين فقط.

ستكون جيدة جدا بالنسبة لك

إذا كنت تضع في اعتبارك دائمًا أن الحدود الموضوعة للعناية بك وتلبية احتياجاتك (التي يمتلكها الجميع) ، فربما يزول الشعور بالذنب. لا يوجد سبب للشعور بالذنب حيال القيام بشيء مفيد لك.

ضعه موضع التنفيذ: ضع الحدود

يعد وضع الحدود مهارة ، ومثل أي مهارة ، كلما مارستها أكثر ، أصبحت أسهل. لذا ، بغض النظر عن مدى شعورك بعدم الارتياح ، خاصة في البداية ، التزم به واستمر في فعل ذلك.