التعاليم البوذية المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب

وفقًا لدراسة ، فإن الأشخاص الذين يتبعون المبادئ الخمسة لـ البوذيةسواء كان يمارس هذا الدين أم لا ، لديهم فرصة أقل في التطور اكتئاب. مهتم بالموضوع؟ أكمل القراءة واكتشف المزيد الآن.

اقرأ أكثر: تقول دراسة جديدة إن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

5 تعاليم البوذية والاكتئاب

من خلال البحث القديم ، كان من الممكن القول ، سواء بالنسبة للأتباع أو غير التابعين ، أن التعاليم البوذية قادرة على توليد الرفاهية وتحسين نوعية حياة الناس. ومع ذلك ، لم يتم إبلاغ أي شيء عن علاقة هذا الموضوع بأعراض الاكتئاب.

بهذه الطريقة ، أجرى Nahathai Wongpakaran وزملاؤه في جامعة Chiang Mai بتايلاند بحثًا مع الهدف من محاولة ربط مستويات التوتر وأعراض الاكتئاب والعصابية بمبادئ البوذية.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه التعاليم هي مبادئ توجيهية لعدم القتل ، وعدم الانخراط في سوء السلوك الجنسي ، وعدم السرقة ، وعدم استخدام المواد السامة ، وعدم الكذب.

ماذا أظهر البحث؟

نتيجة لذلك ، تم إجراء الاستطلاع عبر الإنترنت مع 644 مشاركًا ، وأظهر التحليل أن كانت الممارسة عالية المستوى لهذه المبادئ الخمسة قادرة على تخفيف آثار الإجهاد الناتج عن اكتئاب. أي أن الدراسة أثبتت أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر والعصابية ، عندما يمارسون التعاليم البوذية الخمسة ، فإنهم أقل عرضة لتطوير أعراض اكتئاب.

ومع ذلك ، على الرغم من ملاحظة الفوائد الكبيرة فيما يتعلق بالمبادئ الخمسة والاكتئاب ، لم يتم اكتشاف علاقة السبب والنتيجة.

هناك شيء آخر تمت ملاحظته وهو أن الجمهور الذي تم تحليله كان لديه مجموعة كبيرة من النساء والأشخاص الذين يعيشون بمفردهم ، حتى الخيار الديني للمشاركين كان غير معروف ، رغم أن حوالي 93.3٪ منهم صرحوا بذلك البوذيون.