العلامات الأربع للبراز غير الصحي ، وفقًا لطبيب القناة الهضمية

كشف طبيب أمراض الجهاز الهضمي عن أربع علامات تدل على أنك تعاني من حركات أمعاء ضارة ، بناءً على عدد مرات خروجك أو حتى لون حركات الأمعاء. بعد ذلك انظر علامات على وجود خطأ ما في صحتك حسب البراز.

يقوم أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بتفصيل علامات عدم انتظام صحتك من خلال البراز

أخصائية أمراض الجهاز الهضمي روشيني راجاباكسا من جامعة نيويورك لانجون هيلث ومؤلفة أفضل مبيعًا تجديد القناة الهضمية أطلق العنان لقوة مقاومة الشيخوخة. الميكروبيوم لإعادة تشكيل صحتك من الداخل إلى الخارج ، مفصلاً أنه من الممكن تقييم حالتك الصحية من خلال البراز.

يمكن أن تؤثر زيادة الوزن والحالة العاطفية على حركات الأمعاء. وفقًا للمتخصص ، يمكن أن يكون للبراز بألوان مختلفة عدة مؤشرات ، ويمكن أن يكون حتى علامة تحذير لشيء أكثر خطورة.

دكتور. قال روشيني إن الميكروبيوم المعوي يتكون أساسًا من البكتيريا والكائنات الحية المفيدة ، والتي يمكن أن تؤثر على جميع جوانب صحتك.

وفقا لها ، من الملاحظ عندما تتعرض صحتك المعوية للخطر ، حيث من الممكن ملاحظة التورم وآلام البطن وتقلبات المزاج ونقص التركيز وحتى انخفاض المناعة.

4 علامات تدل على أن أمعائك قد تكون في مأزق:

• نمط البراز غير المنتظم
• صعوبة الذهاب إلى الحمام.
• حركات الأمعاء الصلبة الصخرية.
• تغير اللون ، مثل البراز الأخضر أو ​​الأصفر أو الأحمر.

من المهم تحديد روتينك في البراز وأول شيء يجب عليك فعله هو الانتباه إلى عدد مرات التبرز ، وفقًا لها يجب أن تكون حركات أمعائك منتظمة.

الدكتور. يحذر روشيني من أنه لا يجب أن تتعثر في فكرة أن جسمك يجب أن يعمل مثل الساعة ، لكن يجب أن يكون ثابتًا. يشير اختصاصي الجهاز الهضمي إلى أن التبرز كل يوم إلى ثلاثة أيام أمر جيد ، خاصة إذا كان هذا هو نمطك المعتاد.

بالإضافة إلى التأكد من أن لديك حركات أمعاء منتظمة ، عليك أيضًا الانتباه إلى ما تشعر به عندما تذهب إلى الحمام. يقول الأخصائي أن هذه الممارسة لا ينبغي أن تكون معركة ، وأن الأمور يجب أن تتدفق بسلاسة وبشكل متساو.

بعد ذلك ، يجب أن تلاحظ اتساق أنبوبك ، ويحذر الطبيب من أن برازك يجب ألا يكون قاسيًا جدًا ، مثل الحجارة ، ولا يسبب الألم.

أيضًا ، إذا لاحظت أي مخالفات مثل الدم أو آلام المعدة المستمرة أو القيء أو الإسهال ، فعليك التماس العناية الطبية.