"هل يمكنني شرب الجعة كل يوم؟": انظر إلى عواقب هذه العادة

ربما هذا هو يشرب الأكثر شعبية مدمن على الكحول ، خاصة بسبب الشعور بالاسترخاء الذي يمكن أن يوفره بعد يوم طويل مرهق. للوهلة الأولى ، طالما أنك تبلغ السن القانوني وليس لديك قيود صحية بخصوصها ، فإن البيرة غير ضارة. إذا شربت باعتدال بالطبع.

اقرأ أكثر: تجنب شرائه: هذا هو المشروب الذي يشيخك بأسرع ما يمكن

كما هو الحال مع أي شيء تقريبًا في حياتنا ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط بعض العواقب الوخيمة. في هذه المسألة ، سنتناول موضوعًا أكثر تحديدًا: هل يمكننا شرب البيرة كل يوم؟ ما هي العواقب التي يمكن أن تترتب على ذلك على المدى القصير والطويل؟ اكتشفها.

البيرة تضمن زيادة الوزن

النتيجة الأسرع والأكثر وضوحًا عندما نشرب يوميًا هي الحصول على "البطن" الشهيرة. من البيرة "، وهي ليست أكثر من تراكم الدهون في منطقة البطن ، والتي تنتج عن استهلاك يشرب.

سعت دراسة حديثة إلى دحض هذا الادعاء. تم إجراء البحث في جامعة كوبنهاغن وتم تفصيله من خلال مراجعة 12 بحثًا آخر دراسات التدخل و 35 دراسة قائمة على الملاحظة ، تمثل ما يقرب من 700000 شخص مشاركة.

وأشارت الدراسة إلى عدم وجود علاقة بين دهون البطن والاعتدال في تناول المشروب. وفقًا للبحث ، فإن ما يزيد قليلاً عن أربعة لترات من البيرة في الأسبوع لن يتركك مع هذا البطن الصغير ، لا.

يشير البحث إلى الرجال فقط ، لأن البيانات المتعلقة بالمشاركة الإناث لم تكن حاسمة.

هل الشرب اليومي خطير؟

بعد كل شيء ، شرب البيرة كل يوم ضار لك أم لا؟ باختصار ، الاستهلاك اليومي باعتدال ليس ضارًا. الكمية الموصى بها يوميًا هي 300 إلى 450 مليلترًا ، لكن هذا يعتمد أيضًا على الخصائص الفردية ، مثل العمر والوزن. الشيء المهم هو عدم المبالغة في ذلك.

إذا تم تناولها باعتدال ، فلا تزال البيرة مفيدة من نواح كثيرة. وهي مغذية أكثر من معظم المشروبات الكحولية لاحتوائها على مضادات الأكسدة وكميات قليلة من البروتين وفيتامين ب والحديد والكالسيوم والألياف.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية و الأمراض عضلات قلبية. بدون أي غموض ، يكمن السر في الاستهلاك المعتدل والمسيطر عليه ، ليس فقط من البيرة ، ولكن أيضًا في المشروبات الأخرى.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.