المراهقون الذين ينامون متأخرًا لديهم نمو دماغ مختلف

غالبًا ما يكون المراهقون مهملين بشأن صحتهم ، ويشمل ذلك عادات النوم ، على سبيل المثال. بعد كل شيء ، من لا يعرف شابًا يتراوح عمره بين 12 و 17 عامًا يرغب دائمًا في السهر طوال الليل؟ ما لا يعرفونه هو أن هناك العديد من الأضرار لهذه العادة ، كما أظهرت هذه الدراسة الجديدة التي تحلل أدمغة المراهقين الذين ينامون متأخرًا.

اقرأ أكثر: الصحة العقلية: ما هي عادات الأبوة والأمومة التي تؤثر على المراهقين

كيف تؤثر قلة النوم على أدمغة المراهقين

النوم ذو أهمية أساسية لحياة جميع البشر ، ولكن له تأثير أكبر على الأطفال والمراهقين ، لأنهم في مرحلة النمو. لكن قلة من المراهقين يفهمون هذه الأهمية وينامون قليلاً ، مما قد يكون ضارًا جدًا للدماغ.

وفقًا لهذا البحث المنشور في مجلة الطفل والطب النفسي، هناك خطر أكبر في الحرمان من النوم لدى المراهقين مما ندرك. هذا لأنه كان من الممكن ملاحظة أن المادة البيضاء في دماغ المراهق الذي ينام قليلاً تتطور بنسبة أقل من أولئك الذين ينامون بانتظام.

بهذا ، يقترح الباحثون أن الحرمان من النوم هو أحد العوامل الرئيسية القادرة على جعل المراهق يشعر بأنه أقل استعدادًا عقليًا. ناهيك عن أنه حتى الحالة المزاجية للتهيج المستمر يمكن أن تكون أحد العوامل الأكثر تأثراً بساعات النوم القليلة.

لذلك ، فإن هذه الدراسة هي وسيلة لفهم السبب الذي يجعل المراهقين أكثر عرضة لكسر القواعد ، وتطوير سلوك غير اجتماعي ، بل وحتى أن يكونوا أكثر عدوانية. علاوة على ذلك ، لم يكن من الممكن تحديد كيف يمكن أن يؤثر ذلك على حالات القلق ، على سبيل المثال.

كيف تعطل التكنولوجيا نوم المراهقين

من خلال البحث ، كان من الممكن أيضًا فهم أن أحد العوامل التي تحفز الشباب من هذا الجيل على النوم قليلاً هي التكنولوجيا. بعد كل شيء ، شاشات الأجهزة الإلكترونية لها تأثيرات كبيرة على إنتاج الدوبامين ، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.

كما نعلم جميعًا ، يميل المراهقون إلى الانجذاب أكثر إلى الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. لكن الدراسات تظهر أن هذه العادة يمكن أن تكون خطيرة للغاية ، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يحتاجون إلى مزيد من الراحة لمزيد من نمو الدماغ.