هذه هي أفضل ثلاثة أنواع من الشاي يستهلكها الأشخاص الأصحاء

صحيح أنه لا يوجد ضمان لحياة صحية طويلة ، ولكن هناك شيئًا مختلفًا حول استهلاك الشاي. وفقًا لتوجيهات عضو ناشيونال جيوغرافيك دان بوتنر ، هناك عدة طرق لتضمين المنتجات الصحية في النظام الغذائي الذي يمكن أن يطيل العمر.

وجد Buettner وباحثون آخرون ، بعد إجراء بحث مكثف ، أن هناك خمس مناطق من العالم تم التعرف عليها على أنها "مناطق زرقاء" ، الأماكن التي يضمن فيها الناس طول العمر: كوستاريكا واليونان وإيكاريا وإيطاليا واليابان وكاليفورنيا هي الأماكن التي يعيش فيها الناس صحيح.

يشير مطبخ كل مكان إلى التفرد ، ولكن مع ذلك ، حدد بوتنر وفريقه ما يأكله ويشربه هؤلاء الأشخاص الذين عاشوا طويلاً. وعلى وجه السرعة ، أشارت الباحثة إلى التشابه: "يشرب الناس في جميع المناطق الزرقاء الشاي".

أظهرت العديد من الدراسات الموجهة حول العالم أن الشاي يجلب العديد من الفوائد: يمكن أن تصبح العظام أقوى ، وكذلك الدماغ. أظهرت الأبحاث التي أجريت في المناطق الزرقاء علاقة قوية بين تناول كوبين أو أكثر من الشاي يوميًا وضمان حياة طويلة وصحية.

أفضل ثلاث أنواع من الشاي لضمان حياة طويلة وصحية

1. شاي الاعشاب

في اليونان ، وجدوا العديد من أنواع الشاي المصنوعة من الأعشاب المحلية.

"يشرب الإيكاريون دفعات من شاي إكليل الجبل والمريمية البرية وشاي الهندباء. من المعروف أن جميع الأعشاب لها خصائص مضاد التهاب"، أشار بيتنر. وأشار البحث إلى أنه لا يوجد الكثير من حالات الخرف أو الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على الدماغ.

2. شاي حليب الشوك

في إيطاليا ، الشاي الذي يشربه الناس عادة هو شوك الحليب: فهو يزيل السموم من الجسم ، يساعد في هضم الطعام ويخزن كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الضرورية للأكل جسم. وهو عشب يرتبط عادة بالوقاية من السرطان.

3. شاي أخضر

في اليابان ، حدد الباحثون أن الشاي الأخضر يتم استهلاكه بانتظام كبير. أفاد بويتنر أن "سكان أوكيناوا يفضلون الأصناف الخضراء ، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان". يضمن الشاي تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ويحمي الجسم بالكامل من السموم القوية.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.