تدعي الدراسات أن شرب الشاي يمكن أن يمنع تطور مرض السكري من النوع 2

يقدر الاتحاد الدولي للسكري أنه بحلول عام 2030 ، سيصاب حوالي 650 مليون شخص بمرض السكري من النوع 2 حول العالم. حاليا ، الوضع غير مشجع. تعتبر منظمة الصحة العالمية (WHO) هذا المرض وباءً. لهذا السبب ، وجدت 19 دراسة علاقة بين تناول الشاي والوقاية منه السكري مكتسب. اكتشف ما هي الشاي من يمكنه المساعدة وما هو المبلغ اليومي المطلوب

اقرأ أكثر: 5 عادات يومية يمكن أن تسبب مرض السكري ؛ تعرف ما هي عليه وابدأ في تجنبها

الشاي الذي يمنع مرض السكري من النوع 2

مرض السكري المكتسب أو مرض السكري المتأخر أو داء السكري من النوع 2. وهناك عدة أسماء لهذا المرض ، والتي تعتبر السبب الرئيسي للوفاة مرتبطة بأمراض أخرى. معروف للجميع أنه يرتبط بعوامل الخطر مثل السمنة ونمط الحياة الخامل وارتفاع ضغط الدم والاستخدام المطول للأدوية وحتى الإجهاد العاطفي.

إن فهم أسبابه ومحاربة العوامل المسببة له يمكن أن يجلب لك فوائد طويلة المدى. وفقًا لـ 19 دراسة ذات صلة وتم جمعها في مراجعة تكاملية واحدة ، لوحظ أن ممارسة بسيطة مثل تناول الشاي يمكن أن تمنع المرض.

كيف تم إجراء البحث؟

جمعت الدراسة 5199 بالغًا يبلغ متوسط ​​أعمارهم 42 عامًا. بين عامي 1997 و 2009 ، تمت ملاحظتها من قبل الباحثين. في وقت الدراسة ، قام جميع المتطوعين بملء استبيانات حول عادات الأكل والشرب - وشمل ذلك الشاي.

ماذا كانت النتائج؟

شرب حوالي 46٪ الشاي يوميًا ، وأصيب 10٪ من المتطوعين بمرض السكري. وبناءً على هذه النتيجة ، فقد ربطوا مرضى السكري بعوامل أخرى ، مثل السمنة والعمر والنشاط البدني والجنس.

ما هي الاستنتاجات؟

عند مقارنتها بالدراسات التسع عشرة الأخرى السابقة ، وجد أن كل كوب من الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​شاي أولونغ الذي يتم تناوله يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنحو 1٪.

تشير التقديرات إلى أن أولئك الذين يشربون ما يصل إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا هم أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 4٪. أولئك الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب يقللون من هذه المخاطر بنسبة تصل إلى 17٪.