وفقا للدراسات الحديثة ، كثرة تناول قهوة قد تقلل من خطر الموت المبكر. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، تابعت دراسة أكثر من 170000 شخص لمدة 15 عامًا تقريبًا ، والذين عادة ما يشربون 1.5 إلى 4.5 فنجان قهوة يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تم أخذ عوامل مثل العمر والجنس والعرق ومستوى التعليم والتدخين والنشاط البدني والنظام الغذائي في الاعتبار. مهتم بالموضوع؟ لمعرفة المزيد حول كيفية عمل ملف قد تقلل القهوة من خطر الموت، تحقق من المادة كاملة!
شاهد المزيد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
هذه هي علامات الأبراج الأربع التي تحب العزلة أكثر من غيرها ، وفقًا لـ...
اقرأ أكثر: تعرف على أكبر 4 فوائد للكافيين.
هل ترغب ببعض القهوة؟
بالنسبة للعديد من البرازيليين ، يبدأ اليوم فقط بعد تناول فنجان قهوة جيد. وبالنسبة للكثيرين ، يعد هذا أيضًا وقودًا ضروريًا للاستمرار في فترة ما بعد الظهر. ومع ذلك ، ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه العادة ، بالإضافة إلى كونها لذيذة ، يمكن أن تكون مفيدة أيضًا صحة.
في السنوات السابقة ، أشارت الدراسات بالفعل إلى أن القهوة يمكن أن تكون مفيدة للصحة ، كما هي وجدت أدلة على أن استهلاكها يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد سجلات. اكتشف العلماء الصينيون ذلك بالفعل
مستهلكي كميات معتدلة من القهوة اليومية سيكون لديهم خطر أقل للوفاة على مدى سبع سنوات مقارنة بغير شاربي الكحول.وفقًا للخبراء ، هناك أيضًا خطر أقل بنسبة 10٪ إلى 15٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية أو قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب بالنسبة لأولئك الذين يشربون 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا.
مع السكر أو بدونه؟
في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات تأخذ في الاعتبار استهلاك قهوة سوداء، وكذلك الأبحاث الحديثة. وبالتالي ، فإن إضافة السكر ، أو حتى الحليب ، سيغير بشكل كبير كمية السعرات الحرارية في المشروب.
في ضوء ذلك ، من المهم توخي الحذر عند إضافة هذه المكونات إلى قهوتك. من غير المحتمل أن تكون إضافة كمية معتدلة من السكر ضارة لمعظم الناس. الناس ، ولكن سيكون من الضروري أيضًا مراعاة عدد أكواب القهوة يوم.
