يقول الخبير إن قول هذه الكلمة الشائعة قد يكون أسوأ خطأ لأحد الوالدين

راشيل رومر ، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة Guild التي تقدم فوائد تعليمية وأم لطفلين الأطفال ، يؤكد على أهمية تجنب كلمة "الهدوء" عند التعامل مع الأطفال في حالات الذعر.

ووفقًا لها ، فإن تعليم الهدوء من خلال المظاهرات والأمثلة يكون أكثر فاعلية. بالنسبة للأطفال ، يحدث الهدوء في الفهم والتعلم بشكل أكثر فاعلية عندما يتم مشاهدتهم أثناء العمل.

نقلاً عن أليسون وود بروكس ، الباحثة التي نُشرت أطروحتها في مجلة علم النفس التجريبي في عام 2014 ، أوضحت أن قول "اهدأ" لا يثبت مشاعر الطفل أو يساعده على فهم مشاعره.

في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الكلمة غير محترمة عن غير قصد. تعد إدارة المشاعر مثل القلق مهمة معقدة تتطلب أساليب أكثر تعاطفًا وفهمًا.

وفقًا لبحث بروكس ، لوحظ أن أكثر من 80٪ من الناس يقولون عادة "اهدأ" عندما يكونون قلقين أو عندما يوجهون الآخرين للقيام بذلك.

ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن القلق هو عاطفة شديدة ومستمرة لا يمكن تبديدها ببساطة عن طريق الأمر. من الضروري اعتماد مناهج أكثر فاعلية للتعامل مع القلق ، مع الأخذ في الاعتبار طبيعته النشطة وطويلة الأمد.

كيف تتعامل مع قلق الطفل؟

قم بتمارين التنفس

يمكن أن تكون ممارسة التنفس معًا استراتيجية فعالة للتعامل مع القلق للأطفال والكبار على حدٍ سواء.

تقترح راشيل رومر أن مزامنة تنفسك مع أطفالك تخلق مساحة لهم للعمل مع عواطفهم دون وعي.

يمكن أيضًا تطبيق هذا النهج على البالغين ، كما أفاد براون ، الذين تعلموا تقنيات التنفس مثل "تنفس الصندوق" و "التنفس التكتيكي" من خلال دروس اليوجا. تساعد تقنيات التنفس هذه في تعزيز الهدوء والتحكم العاطفي.

قلق العمل كشيء يجب حله.

من الأساليب الفعالة للتعامل مع القلق عند الأطفال تعديل اللغة التي يستخدمها الآباء أثناء المحادثة. بدلاً من قول عبارات مثل "أعلم أنك قلق ، لكن ..." أو "لنحاول التهدئة" ، يمكن للوالدين اختيار عبارات مثل "أعلم أنك متحمس و ...".

يساعد هذا التحول في اللغة على التحقق من مشاعر الطفل من خلال الاعتراف بإثارته أو طاقته مع إدخال عناصر الهدوء والسيطرة.

بهذه الطريقة ، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على التعامل مع مشاعرهم بطريقة أكثر إيجابية وبناءة.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.