لا تتحدث إلى نفسك؟ انظر ماذا يقول العلم عن ذلك

غالبًا ما نتحدث إلى أنفسنا دون وعي. ومع ذلك ، عندما يقبض علينا شخص ما ، يمكن أن يصبح الموقف محرجًا للغاية. لكن هل تعلم أن التحدث إلى نفسك في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك في الحفاظ على تركيزك؟ فهم أفضل في سياق المقال.

اقرأ أكثر: هذه استراتيجيات جيدة للخطابة العامة

لا بأس في التحدث إلى نفسك أحيانًا

من المؤكد أنك وجدت نفسك تتحدث مع نفسك أو شاهدت شخصًا يفعل ذلك عدة مرات في حياتك ، بعد كل شيء ، من الشائع جدًا أن ينتهي بك الأمر إلى التفكير بصوت عالٍ. ما لا تعرفه على الأرجح هو أن هذا ، في الغالب ، بعيد كل البعد عن الجنون. على العكس تمامًا: هذه الممارسة طبيعية تمامًا.

لذلك ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الكلام مخصص فقط للتواصل مع الآخرين ، إلا أنه له أيضًا وظائف أخرى. لذلك لا تقلق إذا كنت تتحدث إلى نفسك دائمًا.

كنا نتحدث مع أنفسنا منذ أن تعلمنا التحدث

يعتبر التحدث إلى النفس أمرًا حركيًا لا إراديًا ، وفي القرن العشرين أصبح عالم النفس ليف فيجوتسكي أجرى دراسة عنها. وفقا له ، عندما نتعلم الكلام ، الكلام بدون أ

متلقي يحدث ذلك ببساطة لأن تفكيرنا لم يرتبط بعد بكلامنا.

بمرور الوقت ، يبدأ صوت في الظهور في رؤوسنا ، ويمتلئ أذهاننا بالأوامر الشفهية. مع بلوغنا سن الرشد ، نميل إلى تقليل وتيرة الحديث مع أنفسنا. ومع ذلك ، على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، إلا أن هذه الحقيقة لا تزال تحدث.

فوائد التحدث مع نفسك

بالإضافة إلى كونه طبيعيًا ، فإن التحدث إلى نفسك مفيد أيضًا. انظر إلى مزايا هذه الممارسة:

تعلم لغات

تتنوع فوائد التحدث إلى نفسك ، وأحدها هو عندما تريد تعلم لغة جديدة ومهارات اجتماعية جديدة.

استيعاب الأوامر

هناك أيضًا أشخاص يحتاجون إلى سماع الأشياء من أجل استيعابها. لذلك ، من الطبيعي والمفيد أن يكرروا لأنفسهم الأوامر الجديدة التي تعلموها ، تمامًا كما يكرر الأطفال الحروف والكلمات عند تعلم القراءة والكتابة.

حافظ على تركيزك

التحدث إلى نفسك مفيد أيضًا لأولئك الذين يريدون الاستمرار في التركيز. هذا لأن تكرار شيء ما بصوت عالٍ يذكر دماغنا بما نفعله.

زيادة الثقة

يساعد تكرار الكلمات المشجعة على تقوية ثقتك بنفسك وثقتك بنفسك.