بروتين مصل اللبن: فوائد الاستهلاك تتجاوز اكتساب العضلات

أصبح المكمل الذي يعتمد على بروتين مصل اللبن شائعًا جدًا بين ممارسي النشاط البدني وكمال الأجسام ، لأنه حليف كبير في اكتساب العضلات جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمارين. تمارين. ما يعرفه القليلون هو أن هناك فوائد في استهلاك بروتين مصل اللبن لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة أو يهتمون بتحقيق مكاسب جماعية.

لماذا تناول بروتين مصل الحليب؟

تمكن المكمل من تجميع جميع الأحماض الأمينية الضرورية لجسمنا ، حتى تلك التي لا ينتجها جسمنا. لذلك ، فهو استثمار كبير لصحة الجسم ، وخاصة لمن ليس لديهم عادة ممتازة في تناول الطعام بشكل صحيح.

بهذه الطريقة ، يمكن أن يساعدك تناول "الغبار السحري" على تطوير المزيد من الصحة وتحسين نظام المناعة لديك. كما أنه يوفر عظامًا وغضاريفًا أكثر صحة. بما في ذلك ، يوصى بشدة بالمكملات للنساء في سن اليأس ، حيث توجد احتمالية لفقدان كتلة العضلات خلال هذه الفترة.

حتى أن هناك دراسات تشير إلى استخدام مصل اللبن كحليف في مكافحة السرطان ، حيث يمكن أن يساعد في منع فقدان الكتلة الدهنية لدى المرضى. ويستفيد آخرون من كبار السن ، الذين يعانون من انخفاض القدرة على امتصاص الأحماض الأمينية. بشكل عام ، يستفيد الجميع من استخدام المكملات.

كيف يمكن لبروتين مصل اللبن أن يساعد النباتيين

واحدة من المعضلات الكبيرة للنباتيين هي الاضطرار إلى التعامل مع الانخفاض في استهلاك البروتين.

بهذا المعنى ، يمكن أن يساعد استخدام المكمل في الوصول إلى هدف البروتين كل يوم ، وتعزيز التحسينات في الصحة ككل. الى نباتيون الذين لا يستهلكون أي لحوم أو حليب أو بيض أو عسل ، فمن الممكن أيضًا التفكير في المكمل كمساعدة إضافية في الأكل الصحي.

هذا بسبب وجود نسخة نباتية من المكمل الغذائي والتي ستكون قادرة على المساعدة في تعويض نقص الأحماض الأمينية غير الموجودة في المملكة النباتية. لذلك ، انضم العديد من أولئك الذين اختاروا اتباع أسلوب نباتي بالفعل إلى استخدام مصل اللبن كأداة مساعدة لضمان حياة صحية.