هل تعيش في عجلة من أمرك وليس لديك وقت لإعداد طبق متقن للغداء أو وجبة خفيفة أو عشاء؟ لقد قمنا بتجميع وصفة سريعة لـ بيتزا طبق صحي يجعل فمك يسيل ويجعل حياتك أسهل ولا يستغرق أكثر من 20 دقيقة لتحضيره. هل نجيب صلاتك؟ لذا تحقق من هذا الإعداد الذي سيفاجئك.
اقرأ أكثر: هذه المقلاة الهوائية اللذيذة يمكن أن تنقذ ليلة الجمعة
شاهد المزيد
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
شاي الموز: سر النوم العميق
عشاء سريع مع بيتزا صحية لذيذة
تحقق من هذا الطبق اللذيذ الآن حيث يمكنك إساءة استخدامه كما تشاء.
بيتزا سريعة وصحية
مثالية للأيام المزدحمة ، لأولئك الذين لا يريدون ترك نظامهم الغذائي أو حتى لأولئك الذين يهتمون بالحفاظ على صحتهم في ذروتها. ستكون هذه الوصفة ذات قيمة كبيرة لك ولعائلتك بأكملها.
مكونات الوصفة
ترقبوا العناصر الضرورية وتوقعوا الحصول عليها دائمًا في المنزل. من منا لم يواجه مواقف تتطلب رشاقة معينة في تحضير الطعام؟ لذلك انظر ماذا سوف تحتاج.
- 100 غرام من الكينوا الخام ؛
- 40 مل من الماء
- معجون الطماطم؛
- الجبن المبشور؛
- تيمبي.
- زيتون حسب الرغبة.
- ريحان حسب الرغبة.
طريقة التحضير
من المهم أيضًا تحديد موعد لتنفيذ الوصفة ، حيث يجب نقع الكينوا لمدة ساعة واحدة. نعم ، التحضير سريع ، لكن يجب القيام ببعض الأشياء مسبقًا.
- ابدأ بنقع الكينوا النيئة لمدة 60 دقيقة على الأقل ؛
- ثم اغسله جيدًا بماء وفير ؛
- طحن المكونات المذكورة في حوالي 40 مل من الماء ؛
- يُوزّع المزيج على ورق زبدة ويُخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة عند 200 درجة مئوية ؛
- نضيف لب الطماطم والجبن ، التمبيه ، الريحان والزيتون.
- بعد ذلك ، أعد البيتزا إلى الفرن لبضع دقائق أخرى. فقط حتى تذوب الجبن.
مستعد! عشاءك صحيح إنه جاهز للاستهلاك. يمكنك تقديمها في أوقات أخرى من اليوم. يمكنك حتى إعداد الطبق كبديل لوجبة خفيفة بعد الظهر غير ضارة بالصحة.