بسبب النشاط اليومي المحموم ، يعتبر الحفاظ على العادات الصحية أمرًا معقدًا إلى حد ما بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك ، فإن تغيير العادات الصغيرة في الروتين يمكن أن يجلب العديد من الفوائد الصحية ، مثل استهلاك عصائر التخلص من السموم. لذا ، تحقق من ثلاث وصفات رائعة للعصائر الصحية لتبدأ يومك بشكل صحيح!
اقرأ أكثر: تعرف على أفضل الأطعمة لمن يعانون من ضعف الدورة الدموية
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
عصير ديتوكس منعش للغاية
مع العمل المضاد للأكسدة ، يساعد هذا العصير في الأداء السليم للكائن الحي. تحقق من العناصر الضرورية لتحضيرك!
مكونات:
- 1 ورقة كبيرة من اللفت الطازج ؛
- نصف قطع خيار
- 250 مل من عصير البرتقال الطبيعي ؛
- عصير ليمونة معصورة.
- نصف تفاحة
- نعناع طازج حسب الرغبة
- ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
هذه الوصفة سهلة للغاية. بمساعدة الخلاط ، اخفق جميع المكونات حتى يصبح الخليط متجانسًا أو انتظر دقيقتين. فعلت ذلك ، فقط خدم!
عصير أخضر مثالي للاستراحة بين الوجبات
نظرًا لكونه خفيفًا جدًا وسهل التحضير ، فإن العصير الأخضر يجلب العديد من الفوائد الصحية. انظر العناصر اللازمة لتحضيرك!
مكونات:
- لب نصف فاكهة العاطفة ؛
- 2 أوراق كرنب طازجة
- قطعة صغيرة من الزنجبيل
- نصف تفاحة
- 300 مل من الماء الطبيعي
- ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
لتحضير هذه الوصفة ، ما عليك سوى خفق جميع المكونات في الخلاط لمدة دقيقتين تقريبًا. بعد هذا العمل ، تخدم! إذا كان الأمر كذلك ، يمكن تخزينه في الثلاجة دون أي مشاكل.
عصير مضاد للأكسدة لبدء اليوم بشكل صحيح
يساعد تأثيره المضاد للأكسدة على تنظيم الجسم. وبذلك يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة بالصحة. تحقق من العناصر التي تتطلبها هذه الوصفة!
مكونات:
- 300 مل من عصير البرتقال
- نصف جزرة كبيرة
- 8 فراولة بدون الساق.
- 4 حبات مشمش مجفف
- ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
تحضير هذا العصير بسيط للغاية ، بمساعدة خلاط نظيف ، قم بضرب جميع المكونات لمدة دقيقتين تقريبًا. افعل ذلك ، فقط خدم واستمتع بفوائده!
