الحقيقة هي أنه لا أحد تقريبًا ينجح في الهروب من مضايقات a صداع. يمكن أن تكون شديدة أو ضعيفة جدًا ، لكن في كلتا الحالتين ، فإنها تعيق يومك. على الرغم من وجود أدوية لتخفيف هذا الألم ، يختار الكثير من الناس عدم تناول هذه المواد وانتظار زوال الألم من تلقاء نفسه.
لحسن الحظ ، هناك ملف عصير طبيعي والتي يمكن تحضيرها للمساعدة في تخفيف الصداع. استمر في القراءة واكتشف كيفية القيام بذلك. عصير التفاح والكمثرى لذيذ!
شاهد المزيد
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
شاي الموز: سر النوم العميق
اقرأ أكثر: القهوة مع عصير البرتقال: المزيج ناجح على الإنترنت
عصير التفاح والكمثرى
كثير من الناس لا يعرفون ، لكن هذا العصير البسيط يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع بسرعة. إنه سهل للغاية لصنع وتقديم ما يصل إلى 4 أكواب. انظر أدناه لمزيد من التفاصيل حول هذه الوصفة.
مكونات عصير الصداع
لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى:
- 1 تفاحة متوسطة
- 1 كمثرى متوسطة النضج
- 250 مل من الماء المثلج.
طريقة التحضير
الخطوة الأولى في هذه الوصفة هي تقطيع الفاكهة إلى قطع متوسطة الحجم ووضع هذه القطع في الخلاط. بعد ذلك يجب خفق الثمار بالماء حتى تصبح خليط متجانس. أخيرًا ، الأمر متروك لك لتصفية العصير أو عدم شربه وقتما تشاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى العصير ، مثل النعناع والعسل والفواكه الغنية بفيتامين سي.
كيف الفواكه تساعد في تحسين الصداع؟
الفواكه غنية بالفيتامينات التي تساعد الدماغ على الاسترخاء ، مما يحسن من الشعور بالألم في المنطقة. فيتامين ج ، على سبيل المثال ، يتسبب في تقوية الأوعية الدموية في الدماغ وتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم.
كما أن الفاكهة غنية بالمياه التي تنظم الضغط الداخلي للجسم ، وغالبًا ما تكون مسؤولة عن هذه الآلام. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض ثابتة ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية لحل المشكلة.