ابتكار ناسا: وضع النوم الذي يعد بإنهاء الأرق

هل تتذكر آخر مرة نمت فيها 8 ساعات متتالية؟ إصلاح النوم ليس جزءًا من روتين الكثيرين ، للأسف. هذا النوع من النوم المريح نادر بالنسبة لكثير من الناس ، لكن هل هناك صيغة سحرية للتعامل مع هذه المشكلة؟ اعلم أنه ليس مجرد حلم ، إنه حقيقة ناسا مخلوق!

هل تعلم أن هناك وضعية للنوم يعتبرها الخبراء "معجزة" ، والتي يمكن أن تحسن نوعية النوم وتريح أعراض الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل وآلام العضلات والمفاصل والأرق والشخير وارتجاع الحمض وضعف الدورة الدموية و توسع الأوردة؟ لذا اكتشف الآن وقل وداعا للأرق!

ناسا تبتكر وتشير إلى وضع النوم المثالي

تم الترويج لوضع النوم الذي تستخدمه وكالة ناسا ، والمعروف باسم وضع "انعدام الجاذبية" ، كحل لمشاكل النوم الشائعة مثل الأرق والشخير. وفقًا للخبراء ، يمكن أن يقلل هذا الوضع الضغط على الرئتين والعمود الفقري ، ويحسن التنفس ويقلل من آلام الظهر.

وُجد أن وضع النوم الذي طورته وكالة ناسا لحماية رواد الفضاء أثناء السفر إلى الفضاء مفيد للصحة. وهي تتضمن الوضع المحايد ، حيث يتم رفع الرأس إلى زاوية 90 درجة والجسم عند 120 درجة تقريبًا ، مع ثني الركبتين والمرفقين قليلاً.

تم تصميم بعض المراتب والأسرة القابلة للتعديل للسماح للأشخاص بالنوم في هذا الوضع ، مما قد يؤدي إلى نوم أكثر راحة ونوعية حياة أفضل.

بينما لا يزال هناك القليل من الأبحاث حول الفوائد طويلة المدى لهذا المنصب ، فإن العديد من الأشخاص الإبلاغ عن تحسن كبير في أنماط نومهم والرفاهية العامة بعد تبني موضع.

شرحت أسرّة أوبرا ، المتخصصة في الأسرة القابلة للتعديل بالتجزئة ، بالتفصيل فائدة وضع النوم المثالي. تعمل الوضعية التي اخترعتها وكالة ناسا على رفع منطقة الرأس وتساعد على فتح المجاري الهوائية ، مما يمنع الاهتزاز في الحلق مما يؤدي إلى تقليل الشخير.

يبدو أن لدينا وضعية نوم جديدة مفضلة ، أليس كذلك ؟! جميع المعلومات لتحسين النوم صالحة!

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.