أعاني من آلام في الجسم وقلة النوم. ماذا يمكن أن يكون؟

آلام الجسم والأرق ليست مؤشرات جيدة ، فقد يحدث شيء ما لصحتك ومن المهم التحقيق في أسباب هذه الأعراض. لكن ربما تكون هذه المؤشرات جزءًا من دورة المواقف التي تقوم بها.

اقرأ أكثر: Secret Friend السحب بالتطبيق: تعرف على كيفية القيام بذلك

مثال على ذلك ، إذا كان لديك الكثير من المخاوف وبسبب ذلك ، فإنك تشعر بالقلق ولا يمكنك الراحة تمامًا. لذلك ، النوم في أوضاع سيئة يمكن أن تسبب آلامًا في الجسم في اليوم التالي.

الاحتمال الآخر هو أن لديك مرضًا نفسيًا ، مثل الاكتئاب والقلق. يمكن أن يسبب الاكتئاب صعوبة في النوم ، بالإضافة إلى إثارة شيء يسمى الأرق النهائي. يتكون هذا عندما يستيقظ الشخص في وقت أبكر من المعتاد ولا يمكنه العودة إلى النوم الكامل.

بهذه الطريقة ، يمكن للشخص أن يقضي اليوم دون تصرف وفي مزاج سيئ. أيضًا ، قد يجعلك القلق متوترًا ، وبالتالي ، قد يكون نومك سيئًا في الليل وأوضاع جسدية غير مريحة.

طلب المساعدة

بالطبع ، كل ما هو مكتوب هنا في هذه المقالة هو مجرد فرضيات قليلة لما قد يحدث لصحتك. الشيء المثالي هو أن تطلب بعض المساعدة الطبية ، حيث لا يمكن معرفة التشخيص الصحيح دون تقييم من قبل طبيب مختص.

من المهم جدًا الانتباه إلى صحتك العقلية ، حيث يمكن أن يكون لعقلك تأثير مباشر على جسمك ويثير العديد من المضايقات التي يمكن أن تعطل نوعية حياتك.

قد يكون المتخصص المتخصص في القضايا العاطفية والسلوكية قادرًا على التفكير في أفضل شكل من أشكال العلاج ومساعدتك في علاج مشاكلك بالنوم وآلام الجسم.

صحتك هي مسألة ذات أهمية قصوى ، لا تتركها جانبا. قم بزيارة الطبيب المختص بانتظام ولا تتناول أي دواء بمفردك.

هل أعجبك هذا المقال وترغب في مشاهدة المزيد من المحتوى مثل هذا؟ كافٍ انقر هنا!