إذا كنت لا تعرف كيفية المساعدة ، فلا تقل هذين الأمرين أبدًا لشخص قلق

أ اكتئاب والقلق هما أكثر الظروف التي تجعل العالم مريضاً. والسبب في ذلك هو أسلوب حياة اللحظة. نحن نعيش في عصر يجب أن يتم فيه كل شيء بشكل فوري وجيد. لهذا السبب ، يصاب العديد من الشباب بالقلق في سن مبكرة. إذا لم يتم علاج هذا ، فإن الاتجاه هو أن يزداد سوءًا. تحقق من بعض العبارات التي لا يجب قولها أمام الأشخاص القلقين. قد يكون لديك أفضل النوايا ، لكن التأثير قد يكون عكس ذلك تمامًا.

اقرأ أكثر: تنبيه: علامات القلق لدى الأطفال وماذا تفعل عند اكتشافها

إليك ما لا تقوله أبدًا للأشخاص القلقين

1. "إهدئ"

هذه العبارة الموجهة إلى شخص يعاني من نوبة قلق لن تؤدي إلا إلى تفاقم الأمر. بالنسبة للقلق ، لا يبدو الأمر وكأنه يستطيع التحكم في عواطفه وقلقه. بعد سماع عبارات مشابهة لهذا ، من الشائع جدًا بالنسبة له أن يعتقد أنه وحده وأن الشخص الذي قال ذلك ليس لديه طريقة لمساعدته.

امكانية اخرى: إذا كان الشخص الذي يمر بأزمة هو أحد معارفك أو شخص تهتم لأمره كثيرًا ، فابدأ في ذلك فهم مشاعره وملاحظة أنه يشعر بالسوء هي بالفعل خطوة كبيرة نحو ذلك تساعدك. عبارات مثل "ماذا يمكنني أن أفعل؟" أو "ما الذي قد يكون مفيدًا لك الآن؟" خلق المزيد من البيئة مرحبًا بالمصابين بالقلق ، تاركًا لهم مساحة للتفكير والهدوء من خلال التفكير في أ حل.

2. "لا تفكر في ذلك"

من السمات المميزة للقلق الاندفاع وحتى مهووس. بعد سماع ذلك ، لن يكون الشخص قادرًا على التخلي عن الأمر ، مما سيؤدي إلى مزيد من القلق. إن قول "لا تفكر كثيرًا" مثل "اهدأ" سيكون له تأثير معاكس. ليس الأمر كما لو أنه من السهل التوقف عن التفكير في شيء يزعجك كثيرًا.

امكانية اخرى: إذا كانت النية ، في الواقع ، هي جعل الشخص القلق يفكر في شيء آخر ، فحاول التحدث عن مواضيع أخرى حتى تتمكن من إبقائه في محادثتك. هذا الفعل البسيط يساعدك حقًا على تجنب التفكير فيما يزعجك. البديل الآخر هو أن تكون أكثر انتباهاً حتى يشعر بالترحيب والدعم.