هذه هي العلامات الأربع الرئيسية التي تشير إلى تدني احترام الذات

هل سبق لك أن كنت في موقف علمت فيه أنك مؤهل لشيء ما ، لكن "الخوف" أو "الشعور بعدم الأمان" ترسخ؟ إذا أجبت بنعم ، فمن المحتمل أنك تتعامل معه احترام الذات متدني، لأن هذا هو أحد الأعراض. من المهم أن تتذكر أن الافتقار إلى احترام الذات يرتبط ارتباطًا مباشرًا بقضايا مثل نقص المعرفة الشخصية ، قبول الذات وحتى حب الذات. لذلك من المهم معرفة بعض العلامات التي قد تشير إلى هذه المشكلة وأنه يجب عليك البدء في التعامل معها الآن.

اقرأ أكثر: زيادة متوسط ​​العمر المتوقع بالطعام المناسب

شاهد العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى نقص احترام الذات

من الطبيعي تمامًا ألا نشعر دائمًا بالرضا عن أنفسنا. ومع ذلك ، عندما يحدث هذا بشكل متكرر ، يجب أن يكون هذا سببًا ليكون في حالة تأهب. يحدث هذا لأن تدني احترام الذات يؤثر على العديد من جوانب حياتنا ، بما في ذلك فرص النمو الشخصي والمهني. كما أنه يزيد من صعوبة التواصل مع الآخرين والتوتر أيضًا.

1. الشعور بالرفض

ترتبط إحدى العلامات الأكثر شيوعًا التي تدل على تدني احترامك لذاتك بمشاعر الرفض. الشعور بأنه في أي لحظة يمكن أن يتم دفعك جانبًا لأنك لست جيدًا بما يكفي للشخص الآخر. هي نظرة مشوهة لصفاتك الخاصة ، مما قد يشير إلى أنك ضعيف الثقة بالنفس.

2. الدونية المستمرة

إن الشعور بالرغبة الدائمة في التحسين أمر جيد ومهم إلى حد ما. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لم يعد بإمكانك التعرف على المكاسب اليومية وكنت دائمًا تحبط نفسك ، فقد يبدأ هذا في أن يصبح مقلقًا.

3. انعدام الثقة

يرتبط الافتقار إلى الثقة ارتباطًا وثيقًا بتدني احترام الذات. هذا لأنه عندما لا نقدر أنفسنا ، يصعب الوثوق بقدراتنا على أداء مهمة أو دور معين.

4. مقارنة متكررة

أخيرًا ، آخر علامة شائعة قد تشير إلى تدني احترام الذات هي المقارنة المتكررة. بالإضافة إلى النظر دائمًا إلى الآخرين ومقارنة نفسك ، يتبع هذا النوع من التصرفات عادةً مشاعر الدونية والازدراء وعدم قبول ما أنت عليه.