إذا شعرت يومًا بالحاجة إلى الصراخ وأنت في ورطة ، فاعلم أنك لست وحدك! يشير علماء النفس إلى أن هذا هو مُعَالَجَة من الصراخ ، جسديا ، يمكن أن يثير تخفيف التوتر. في الواقع ، هناك مجموعات علاجية للنساء فقط حول العالم تستخدم هذه الطريقة.
بدأت سلسلة وفيلم Netlfix في معالجة الموضوع ، كما يمكن رؤيته في Revenge أو في Heartbreak High ، والذي يعرض مشاهد لكيفية تخفيف إحباط الناس في اليوم اليوم. تم استخدام تقنية العلاج بالصراخ منذ الستينيات.
شاهد المزيد
هذه هي علامات الأبراج الأربع التي تحب العزلة أكثر من غيرها ، وفقًا لـ...
هناك بعض سلالات الكلاب تعتبر مثالية للناس...
À مجلة بريقعلقت عالمة النفس باربرا سانتيني على تقنية الصراخ في العلاج:
"الصراخ في الجزء العلوي من رئتيك هو جزء من العلاج البدائي الذي طوره د. آرثر جانوف في الستينيات. دكتور. تكهن جانوف بأن الصراخ - وغيرها من المنافذ الجسدية مثل البكاء - قد تساعد في التخلص من صدمة الطفولة المكبوتة. وقد أطلق على هذه الصدمة اسم "الألم البدائي" واعتقد أن الصراخ يمكن أن يساعد الناس على التعافي منها ".
إذا كنت ترغب في تجربة الطريقة ، فهي بسيطة وسهلة: قف وقدميك متباعدتان ، ومدّد يديك أمامك ، وضرب وضع المحارب وحاول الصراخ بصوت عالٍ قدر الإمكان. يحصل. هذه هي اللحظة التي يمكنك فيها التواصل مع المشاعر السيئة ، والشعور بالطاقة من خلال جسدك والصراخ من أجل ظهور هذا الشعور السيئ. وهكذا ينشط الجهاز العصبي ليطمئن عقلك.
ومع ذلك ، حتى لو كانت فعالية العلاج بالصراخ حقيقية ، يجب التأكيد على أن هذا فقط تقنية مؤقتة ولا تحل محل العلاجات الأخرى للمشاكل التي تؤثر على الصحة العقلية.
من الضروري استخدام أدوات نفسية أخرى لمعرفة كيفية التعامل مع جميع المشاكل التي تنشأ ، والعلاج بالصراخ هو مجرد واحدة من هذه الطرق العديدة. مع هذا ، تعتبر متابعة المحترف مثالية لإجراء العلاجات الصحيحة لحالتك.
من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.
