هذه العادات ضارة بالأسنان ، لكن قلة من الناس يعرفون عنها

رعاية صحة الفم يذهب أبعد بكثير من تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخيط. هذا لأننا ، على أساس يومي ، نمارس سلسلة من العادات الضارة بأسناننا ، غالبًا دون معرفة ذلك ، وتضر بصحة الفم. لذلك ، انتبه إلى العادات التالية لتجنب ممارستها كلما أمكن ذلك.

هذه العادات تدمر أسنانك

من الممكن أن تغسل أسنانك بالفرشاة كل يوم ولا تزال تعاني من مشاكل في صحة فمك. لتجنبها ، من المهم حقًا إنشاء روتين للعناية بالأسنان مع العديد من الاحتياطات التي ، على الرغم من بساطتها ، تؤدي إلى الكثير من النتائج. بادئ ذي بدء ، سوف تحتاج إلى تجنب العادات التالية الضارة بأسنانك:

استخدم المسواك

لإزالة بقايا الطعام من أسنانك ، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالخيط ، لأن المسواك يمكن أن تلحق الضرر بصحة الأسنان واللثة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأداة إلى إزالة طبقة المينا من أسنانك.

قضم الأظافر

من الشائع جدًا أن تنكسر الأسنان أثناء قضم الأظافر. ولكن بعد ذلك ، هذا عادة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ضعف الفك ، بالإضافة إلى نقص خطير في النظافة ، مما قد يؤدي إلى التهابات في الجسم.

نظف أسنانك بقوة

يجب أن يتم تفريش أسنانك بسلاسة حتى لا يلحق الضرر بأسنانك أو لثتك. أيضًا ، تحتاج دائمًا إلى اختيار الفرش ذات الشعيرات الناعمة ، لأن الفرشاة ذات الشعيرات الأكثر صلابة وأصعب تسبب الكثير من الضرر.

تدخين أو استخدام منتجات التبغ

يعد التدخين من العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الأسنان ، بدءًا من زيادة احتمالية حدوث تسوس الأسنان. ومع ذلك ، فإن أضراره تذهب إلى أبعد من ذلك ، حيث من الممكن أن يصاب برائحة الفم الكريهة وجفاف الفم وحتى سرطان الفم.

طحن أسنانك

لسوء الحظ ، لا نتحكم دائمًا في عادة طحن أسناننا ، لأنها تحدث دون وعي تمامًا. ومع ذلك ، من الممكن القيام بتمارين الاسترخاء للتخفيف من حدة الموقف ، وكذلك اختيار الأجهزة الواقية للاستخدام الليلي.