بحثت دراسة أجرتها جامعة هارفارد ، استمرت لأكثر من 85 عامًا ، ما الذي يجلب لنا السعادة وأي الأشخاص يتحسنون بعد التقاعد ، وأشارت النتيجة إلى عامل محدد.
أدناه سنتحدث أكثر قليلاً عن هذه الدراسة!
شاهد المزيد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
تطور Google أداة الذكاء الاصطناعي لمساعدة الصحفيين في...
"ما الذي يجلب لنا السعادة؟": هذا السؤال يوجه دراسة هارفارد
جمع باحثو جامعة هارفارد بعض السجلات الصحية لـ 724 شخصًا من جميع أنحاء العالم من خلال طرح أسئلة تفصيلية عليهم حول حياتهم على فترات تبلغ حوالي عامين.
عندما دخل المشاركون في الاستطلاع منتصف العمر والشيخوخة ، تكرر سؤال "دراسة هارفارد" عن التقاعد.
بناءً على ردود المستجيبين ، فإن التحدي الأول الذي يواجهه الأشخاص في التقاعد هو عدم القدرة على الحصول على نفس الروابط الاجتماعية التي حافظت عليهم لفترة طويلة في العمل.
نقص التنشئة الاجتماعية
عندما نتحدث عن التقاعد ، ينتهي بنا الأمر إلى الضغط على أنفسنا بجوانب مثل المخاوف المالية والمشاكل الصحية. لكن الأشخاص الذين يكون أداؤهم أفضل في التقاعد يجدون طرقًا لتنمية الروابط الاجتماعية.
عندما سئل أحد المشاركين في الدراسة عما فاته أكثر من كونه طبيبًا لما يقرب من 50 عامًا ، أجاب: "لا شيء على الإطلاق في الوظيفة نفسها. افتقد الناس والصداقات ".
كان لدى مشارك آخر نفس المشاعر مثل السابق: بعد تقاعده كمدرس في المدرسة الثانوية ، وجد صعوبة في البقاء على اتصال مع زملائه في العمل.
"أحصل على القوت الروحي من خلال الحديث عن الأعمال. إنه لأمر رائع أن تساعد شخصًا ما على اكتساب المهارات ". "تعليم الشباب هو ما بدأ عملية الاستكشاف بأكملها".
الهوايات ليست كافية
بالنسبة للكثيرين منا ، العمل هو المكان الذي نشعر فيه في نهاية المطاف بأنه الأكثر أهمية بالنسبة لزملائنا في العمل والعملاء والمجتمعات وحتى عائلاتنا.
أُجبر هنري كين على التقاعد بسبب التغييرات في مصنعه. وجد نفسه فجأة يتمتع بالكثير من وقت الفراغ والطاقة ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة له. ثم قرر التطوع مع الفيلق الأمريكي والمحاربين القدامى في الحروب الخارجية لاستثمار المزيد من الوقت في هواياته ، لكنه لا يزال يشعر بأن شيئًا ما مفقودًا.
قال هنري كين للباحثين في سن 65: "أحتاج إلى العمل!" ، "لا يوجد شيء جوهري للغاية ، لكنني أتعلم أنني أحب التواجد مع الناس."
ماذا تفعل للتقاعد بسعادة؟
ابحث عن الاستثمار في علاقاتك الآن!
غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى الانغماس في المخاوف المالية وضغط المواعيد النهائية للعمل وحتى تلك التي ينتهي الأمر بعقولنا إلى تصميمها.
بهذه الطريقة ، لا ندرك مدى أهمية علاقات العمل لدينا حتى تنتهي.
لإنشاء روابط حقيقية ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- من هم الأشخاص الذين أستمتع بالعمل معهم أكثر وما الذي يجعلهم ذا قيمة بالنسبة لي؟ هل أنا أستمتع بها؟
- ما أنواع الاتصالات التي أفتقدها وأريد المزيد؟ كيف يمكنني جعلها تحدث؟
- هل هناك أي شخص أرغب في التعرف عليه بشكل أفضل؟ كيف يمكنني الوصول إليك؟
- إذا كان لدي نزاع مع زميل في العمل ، فماذا أفعل لتخفيفه؟
- من يختلف عني بطريقة ما (يفكر بشكل مختلف ، يأتي من خلفية مختلفة ، لديه تجربة مختلفة)؟ ماذا يمكنني أن أتعلم منهم؟
