هل تعتبر نفسك شخصًا متعاطفًا؟ غالبًا ما نعتقد أن التعاطف هو صفة إيجابية ، وهو ما يجعلنا أفضل. الكائنات البشرية.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه ، مثل أي سمة أخرى ، يمكن أن يكون للتعاطف جانب سلبي أيضًا. في هذا المنشور ، سنستكشف 11 علامة على أن لطفك يؤذيك. افحصه الآن!
شاهد المزيد
اكتشف العلامات التي تدل على أنك سيد فكرة رائعة
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
1. تضع نفسك دائمًا في الخلفية
إذا كنت تضع باستمرار احتياجات الآخرين فوق احتياجاتك ، فقد يكون ذلك علامة على أن تعاطفك يعيقك. من المهم أن تتذكر أن الاعتناء بنفسك هو أيضًا مفتاح لرفاهيتك.
2. أنت تمتص مشاعر الآخرين
إنه لأمر رائع أن تكون قادرًا على فهم مشاعر الآخرين ، ولكن إذا وجدت نفسك تمتص هذه المشاعر بشكل مكثف ، فقد يكون ذلك ضارًا بتوازنك العاطفي.
3. تشعر بالإرهاق من مطالب الآخرين
إذا كنت تشعر باستمرار بالإرهاق من مطالب ومشاكل الآخرين ، فهذا يمكن أن يشير إلى أنك تضع نفسك في موقع مسؤولية غير صحي لك. أنت.
4. تشعر بالذنب لقولك "لا"
إذا كان قول "لا" شيئًا نادرًا ما تفعله ، وعندما تشعر بالذنب ، فقد يكون هذا علامة على أن تعاطفك يؤذيك. من المهم وضع حدود صحية وعدم الشعور بالذنب حيال ذلك.
5. تتورط في علاقات سامة.
غالبًا ما يواجه الأشخاص المتعاطفون صعوبة في الابتعاد عن العلاقات السامة ، لأنهم يهتمون برفاهية الآخرين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا ضارًا بصحتك العقلية والعاطفية.
6. تشعر بالإرهاق العاطفي
إذا كنت تشعر دائمًا بالاستنزاف العاطفي ، فقد يكون ذلك علامة على أن تعاطفك يربكك. من المهم أن تعتني بنفسك وتعيد شحن طاقاتك.
7. أنت تنتقد نفسك لعدم قدرتك على مساعدة الجميع
من المستحيل مساعدة الجميع طوال الوقت. إذا انتقدت نفسك لعدم قدرتك على مساعدة كل من يعترض طريقك ، فقد تكون صعبًا جدًا على نفسك.
8. أنت قلق بشكل مفرط بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.
غالبًا ما يهتم الأشخاص المتعاطفون كثيرًا برأي الآخرين. هذا يمكن أن يؤدي إلى البحث المستمر عن القبول وانعدام الثقة بالنفس.
9. هل تشعر بالمسؤولية تجاه مشاعر الآخرين؟
إذا كنت تشعر بالمسؤولية تجاه مشاعر الآخرين وتعتقد أنه من واجبك أن تجعلهم سعداء ، فقد تضع عبئًا كبيرًا على نفسك.
10. نسيت أن تعتني بنفسك
التعاطف لا يعني إهمال نفسك. إذا نسيت الاهتمام باحتياجاتك ورفاهيتك ، فمن المهم إعادة التفكير في نهجك.
11. هل تشعر باستمرار بالحزن أو الاكتئاب؟
إذا كان تعاطفك يؤذيك ، فقد تشعر بالحزن أو الاكتئاب باستمرار. قد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية والعناية بنفسك بشكل أفضل.