كاجيتا هي فاكهة أصلية من سيرادو البرازيلي. إنها صغيرة ، ذات لون مصفر ولبها كثير العصير. بالإضافة إلى استهلاكه في الطبيعة ، فإنه يستخدم أيضًا على نطاق واسع في الآيس كريم والعصائر والعصائر وغيرها من المستحضرات. بهذا المعنى ، نقوم اليوم بإدراج فوائد القرف لكي تعرف القليل عن هذه الفاكهة الغريبة. قراءة جيدة!
اقرأ أكثر: لا يعرف إلا القليل عن الطعام الأساسي أثناء الشيخوخة ؛ اكتشف أي
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
فوائد كاجيتا: ماذا تقدم هذه الفاكهة؟
مع النكهة الحمضية والملمس الناعم ، فإن كاجيتا غنية بفيتامين C ، وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية لكل وجبة وهي غنية بمركبات مضادات الأكسدة والألياف. جيد جدا ، أليس كذلك؟ لذا ، انظر أدناه ما هي الآثار المفيدة لهذه الفاكهة على الجسم وابحث عن الكاجيتا في أقرب معرض!
1. يترك البشرة أكثر صحة وحيوية
كما ذكرنا ، هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي ، والذي بدوره مهم جدًا لإنتاج الكولاجين ، وهو مادة تجعل البشرة أكثر حيوية وتبدو صحية وشبابية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كاجيتا على عوامل مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة المبكرة.
2. يساعد على تقوية نظام الدفاع
الفيتامينات والمعادن الموجودة في كاجيتا ضرورية لعمل جهاز المناعة بشكل صحيح. لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين المناعة ، فاعلم أن هذه الفاكهة يمكن أن تكون حليفًا ممتازًا.
3. يمنع السرطان
إن الكاجيتا غنية بالألياف التي تعمل على تحسين أداء الأمعاء ، ولهذا السبب تساعد هذه الفاكهة على منع سرطان القولون ، الذي يصيب المزيد والمزيد من الناس ، وخاصة أولئك الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. متوازن.
4. يساعد على فقدان الوزن
نظرًا لأنه غني بالألياف ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، يعد الكاجيتا خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، حيث يساهم في الشعور بالشبع ولا يزال يتمتع بصحة جيدة. لذلك ، إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال ، يمكنك تضمين هذه الفاكهة في نظامك الغذائي.
5. احمي قلبك
يحتوي كاجيتا على الدهون الجيدة ، التي تحمي نظام القلب والأوعية الدموية ، لأنها تساعد في السيطرة على الكوليسترول. وبالتالي ، فإن هذه الفاكهة رائعة للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ومع ذلك ، بالطبع ، يجب أن يكون لديك أيضًا نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني للحصول على هذه الفوائد.
