هل يمكن أن يزيد الصيام المتقطع من خطر الإصابة بالسرطان؟

يبدو التوقف عن تناول الطعام مؤقتًا كحل واضح لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، ومع ذلك ، فهو بالتأكيد ليس الأكثر صحة. بعد كل شيء ، هناك العديد من المخاطر لممارسة الصيام المتقطع ويمكن أن تكون العواقب مميتة. على الأقل هذا ما تظهره هذه الدراسة الجديدة ، والتي تشير إلى أن الصيام يمكن أن يؤدي إلى العدوى والأمراض عضلات قلبية وحتى السرطان.

تأثير الصيام المتقطع على مناعتنا

وفقًا لدراسة حديثة نشرتها المجلة العلمية Immunity ، فإن ممارسة الصيام المتقطع سيؤثر بشكل مباشر على مناعتك. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، قام علماء من مستشفى Mount Sinai الأمريكي بتحليل كيفية استجابة بعض الفئران لفترات طويلة دون تناول الطعام.

لذلك ، كان من الممكن استنتاج أن تخطي وجبة تسبب في انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء في نخاع عظام الفئران بنسبة تصل إلى 90٪. هذا رقم ينذر بالخطر ، لأن خلايا الدم هذه مسؤولة عن الحفاظ على نظام المناعة لدينا. مع ذلك ، سيكون لدينا دفاع أقل ضد الأمراض.

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسة أيضًا أن التأثيرات يمكن أن تستمر حتى بعد إعادة إدخال الطعام. وذلك لأن الفئران التي صمت لمدة 24 ساعة ثم تغذت بعد ذلك أصيبت بالتهاب مع عودة الخلايا الوحيدة إلى الدم. مما يدل على أن أجسادنا لا تتفاعل بشكل جيد مع الصيام.

الخلافات

في حين أن هذه الدراسات مثيرة للقلق ، إلا أن هناك بالفعل بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى فائدة مفترضة للصيام. تظهر هذه الفوائد بشكل أساسي عندما تكون الممارسة مرتبطة بالتمارين البدنية. ومع ذلك ، يحذر الأطباء من أنه من الضروري دائمًا توخي الحذر بشأن الإفراط في الطريقة وتكرارها.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الأكل الصحي والمتوازن دائمًا وسيلة أكثر فاعلية لفقدان الوزن دون أي آثار جانبية. لهذا ، تحتاج إلى اللجوء إلى المتخصصين المتخصصين الذين يمكنهم مساعدتك ، مثل خبراء التغذية والأطباء والمربين البدنيين. لأن التركيز لا يمكن أن يكون فقدان الوزن بأي ثمن ، ولكن التخسيس صحيح.