احصل على عصير قوي ومغذي مضاد للالتهابات

هل شعرت بألم في الجسم لبعض الوقت أو بضيق لا يبدو أنه يزول؟ لا تقلق ، فهناك حل طبيعي ولذيذ للغاية ، صدق أو لا تصدق ، لحالتك هذه.

في جميع أنحاء هذه المقالة ، نقدم وصفة عصير منعشة ومنشطة يمكن أن تساعدك على الشعور يتعافى ويبدأ اليوم بالقدم اليمنى. استمر في القراءة وتحقق من ذلك!

تعرف على كيفية صنع العصير المضاد للالتهابات

هذا ملسالمانجو والباشن فروت الخاص هو خيار لذيذ وصحي لبدء اليوم.

بالإضافة إلى كونه غنيًا بالمغذيات ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود اللفت وفاكهة الآلام ، التي تكمل الخليط.

أخيرًا ، يضيف التمر لمسة طبيعية حلوة ، بينما يوفر الزبادي مصدرًا للبروتين.

معلومات غذائية

هذا المشروب هو إمكانية كبيرة لتضمين حصة يومية من الخضار أثناء الإفطار. تحظى فاكهة العاطفة بشعبية كبيرة بالفعل عند تناولها بمفردها.

في هذا المشروب مزيج من العاطفة مع الفاكهة مانجوالتمر المجمد وتمور المجهول خيار للتحلية بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر.

لإضافة البروتين ، إدراج

زبادي طبيعي. إضافة الكرنب الطازج لا يعزز فقط نكهة فاكهة العاطفة ولكنه يوفر أيضًا نعومة لطيفة.

يشار إلى أن اللفت مصدر غني بالمعادن مثل اللوتين والفولات وفيتامين K ، والتي تم التعرف عليها لقدرتها على تقليل الالتهاب ومنع المشاكل المعرفية.

مكونات

• 4 أكواب من اللفت بدون ساق ومفرومة بشكل خشن ؛

• 2 كوب من قطع المانجو المجمدة.

• 1 كوب من مكعبات فاكهة العاطفة المجمدة الخالية من البذور ؛

• 1 كوب من الزبادي الطبيعي الكامل.

• 1/2 كوب ماء

• 3 تمور مدجول منزوعة النوى.

• 1 غصن من الكزبرة الطازجة (اختياري)

التحضير خطوة بخطوة

1. أضف اللفت والمانجو والباشن فروت والزبادي والتمر والماء والكزبرة (إذا كنت تستخدم) في الخلاط. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتشغيل الماء البارد فوق المانجو المجمدة قبل وضعها في الخلاط لتسهيل خلط المكونات ؛
2. يخفق على سرعة متوسطة منخفضة حتى يمتزج جيدًا ودسمًا ، مع ضبط السرعة حسب الحاجة ؛
3. احفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد في حاوية مغلقة.

استمتع بالمشروب مع معرفة مقدار الفوائد التي يمكن أن يجلبها لصحتك. هل أعجبك هذا النص؟ ثم تابع التصفح موقع، والتحقق من محتوى مثل هذا.