مفيد للقلب: شرب القهوة يوميًا يساعد في الوقاية من أمراض القلب

القهوة هو جزء من وجبات لجزء كبير من السكان ، والخبر السار هو أن شرب 2 إلى 3 أكواب يوميًا يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. هناك العديد من الفوائد لشرب القهوة ، فهي في النهاية لها تأثير مضاد للالتهابات ، وتقلل من الإجهاد التأكسدي وتساعد على تعديل تأثيرات الجلوكوز. تعرف على المزيد حول هذه الفوائد أدناه.

كوبان من القهوة يوميًا من أجل قلبك

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، لا يهم إذا قهوة منزوعة الكافيين, الأرض أو الفورية ، الأشخاص الذين يستهلكون 2 إلى 3 أكواب من المشروب يميلون إلى انخفاض معدل الوفيات والتشخيص المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، في حالات عدم انتظام ضربات القلب ، تقل هذه المخاطر فقط عندما تكون القهوة مطحونة أو فورية.

تتعارض الدراسة مع اعتقاد قديم للغاية دفع العديد من المهنيين الصحيين إلى التوصية بتجنب القهوة لحماية القلب. بعد كل شيء ، على الرغم من أن هذا المشروب يحتوي على مستويات عالية من الكافيين ، إلا أن هذه ليست المادة الوحيدة في تركيبته ، والعوامل البيولوجية الأخرى الموجودة هي المسؤولة عن التصرف بطريقة وقائية.

قرر الباحثون إجراء الدراسة من أجل معرفة أنواع القهوة المختلفة - منزوعة الكافيين أو مطحونة أو القهوة - أثرت على أمراض القلب والأوعية الدموية ، والنتيجة فاجأت الكثير من الناس بإثبات أن الاستخدام المعتدل للقهوة أمر جيد صحيح.

كيف توصل الباحثون إلى النتائج؟

انقسم الموضوع في الآراء بين المهنيين الصحيين ، الذين حظروا عمليا استخدام القهوة لمرضاهم المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، وبفضل هذه الدراسة ، ثبت أنه بالإضافة إلى عدم إلحاق أي ضرر ، فإن شرب القهوة يوفر العديد من الفوائد للقلب.

تم الحصول على النتائج باستخدام بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة. وتابع الباحثون ما يقرب من 450 ألف شخص لم يكونوا مصابين بأمراض القلب في بداية الدراسة. كان عمر المتطوعين الذين شاركوا في العملية 58 عامًا في المتوسط ​​وأجابوا على تفضيلاتهم من القهوة.

بعد 12.5 عامًا ، وجد الباحثون أن أولئك الذين شربوا من 1 إلى 5 أكواب من القهوة المجففة أو سريعة التحضير كان لديهم معدل أقل بكثير من عدم انتظام ضربات القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، انخفضت حالات قصور القلب والسكتة الدماغية بين أولئك الذين يعانون منها تستهلك ما معدله 2 إلى 3 أكواب من أي نوع من الأنواع الثلاثة مقارنة بمن لا يشربون القهوة بعض.

اختتام الدراسة

بينما كانت النتائج إيجابية ، من المهم توخي الحذر الشديد بشأن الإفراط في تناول الكافيين. لذلك ، لا تزال القهوة مشروبًا موصى به بالكامل من قبل الأطباء ، ومع ذلك ، بعد هذه الدراسات ، من الممكن بالفعل إطلاق القهوة لبعض المرضى.