يمكن أن تقلل المشروبات الساخنة والفاترة من الرغبة الشديدة في تناول السكر

السكر هو طعام مما يوفر شهوة كبيرة لأولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى استهلاكها. لكن بعض الأطباء يشيرون إلى وصفات تعد بتقليل الرغبة في تناول السكر.

وبالتالي ، يمكننا أن نذكر المشروبات الساخنة كمساعدات كبيرة في هذه العملية لتقليل الاستهلاك ، حيث يتم إخماد الدوبامين في الجسم بقليل من الحرارة. ثم تحقق من النصائح التي قدمها د. ايمي شاه الذي سيجعل حياتك أسهل.

الوصفة لتجنب استهلاك السكر

تحقق من كل شيء عن كيفية تقليل استهلاك السكر الآن:

• تنظيم فواتيرك

في الوقت الحاضر ، السكر هو غذاء يستهلكه الأفراد بشكل متكرر ، ومع ذلك ، فهو مهم للغاية تسليط الضوء على أن الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الجيدة يحتاجون إلى تقليل الاستهلاك هذا. يشير بعض الأطباء إلى طرق لتقليل هذا الاستهلاك وشرح سبب شعورنا بالحاجة إلى تناول السكر.

توضح الدكتورة آمي شاه أن أجسامنا تشعر بالحاجة إلى السكر بسبب ناقل عصبي من الدوبامين الذي يجلب الرغبة في ذلك الطعام. لذلك ، لإطعامه ، يوصي الطبيب بتناول المشروبات الساخنة التي تغذي الدوبامين وتروي الحاجة إلى تناول السكر.

• وصفات المشروبات الساخنة

أفاد الطبيب أن الكافيين والشاي اللاتيه يمكن أن يكونا وسيلة لإخماد الرغبة في تناول السكر. بالإضافة إلى ذلك ، توصي باستخدام شوكولاتة غنية بالكولاجين مناسبة لتقديمها في صورة سائلة ورغوية في مشروبات متنوعة ممزوجة بحليب جوز الهند. عند صنع الشاي ، يوصى بإضافة الرغوة المصنوعة من حليب جوز الهند والشوكولاتة ، وهي رغوة تحتوي على القليل من الدهون وبالتالي يمكن أن تجلب الشبع بسرعة أكبر.

تتضمن وصفة الشاي صنع الشاي في نصف كوب من الماء المغلي ثم إضافة رغوة حليب جوز الهند مع الشوكولاتة التي تحتوي على الكولاجين وخصائص أخرى.