اكتشف إمكانات الترطيب المذهلة لعصير التفاح

هل تحب قمامة? هل جربت عصير من الفاكهة؟ إذا كانت الإجابة لا ، فأنت لا تعرف ما الذي ينقصك.

هذا لأن هذا النوع من الاستهلاك يوفر خصائص ترطيب لا تصدق ، وحتى أن العديد من الأطباء يقدمون هذا البديل للجفاف الخفيف عند الأطفال.

هل كنت مهتمًا بمعرفة المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع؟ لذا ، استمر في القراءة.

عصير قوي

يعتقد الكثير من الناس أن العصائر مليئة بالسكر وقليلة الألياف. بطريقة ما ، هذه العبارة ليست خاطئة ، ولكن بعض العصائر ، مثل عصير التفاح ، تتجاوز السكر.

لقد أكدت الدراسات بالفعل أن تخفيف عصير هذه الفاكهة بالماء ممتاز لتجديد السوائل في الجسم. ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أحد التفاصيل.

إذا كان هدفك هو علاج فقدان السوائل من الجهاز الهضمي ، فتجنب شرب هذا المشروب ، حيث يمكن أن يسبب تأثيرًا معاكسًا يؤدي إلى الإسهال.

وفيما يتعلق بالترطيب ، كيف يمكن أن يساعد هذا المشروب؟

يدعي الخبراء أن عصير التفاح يعد خيارًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بالترطيب. هذا لأن هذا التحضير عادة ما يستغرق الكثير من الوقت. ماء، بالإضافة إلى السوائل الموجودة بالفعل في الفاكهة نفسها.

لذلك ، إذا كنت تبحث عن بدائل مختلفة للحفاظ على رطوبة جسمك ، راهن على هذا الخيار.

إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله قبل التمرين وبعده هو البحث عن مشروبات خاصة لهذا النشاط ، لأنها ستحل محل وتمنع فقدان السوائل ، حيث يوجد في تركيبتها الكثير من الكربوهيدرات و الشوارد.

إذا كنت تتساءل عما إذا كان في عصير قمامةهناك إلكتروليت ، الجواب نعم. ومع ذلك ، فإن الكمية لا تكفي لتحقيق الأهداف المذكورة أعلاه ، ومن هنا تأتي أهمية المشروبات الرياضية.

على أي حال ، يعتبر المشروب خيارًا جيدًا لاستبدال السائل العادي. أراهن على ذلك!