مخطط الحرمان العاطفي: قد تعاني منه دون أن تدرك ذلك

ابتكر جيفري يونغ ، المعالج والمنظر ، أطروحة 18 مخططًا مبكرًا لسوء التكيف. أي أنها معايير تحدد السلوكيات والأفكار التي يمكن أن تسبب المعاناة وعادة ما تبدأ في الطفولة. من بين هذه المخططات ، هناك حرمان عاطفي. اكتشف الآن ما هو مخطط الحرمان العاطفي والعوامل المسببة المحتملة.

اقرأ أكثر: هل تحب علم النفس؟ تحقق من 3 سلاسل تتناول الموضوع

مخطط الحرمان العاطفي: هل يمكنك التعرف عليه؟

هل شعرت يومًا بالإهمال من قبل الأشخاص الذين تحبهم دون مراعاة احتياجاتك العاطفية؟ هل جعلك هذا ، في مرحلة ما ، تتوقف عن إخبار الناس بما تشعر به أو عندما يزعجك شيء ما ، لأنك تعتقد أن لا أحد يهتم أو أنهم لن يفعلوا أي شيء حيال ذلك؟ أو ربما لا تعتقد أن مشاعرك مهمة بما يكفي لمناقشتها؟

إذا كان الأمر كذلك ، فقد تتحمل عبء وجود مخطط الحرمان العاطفي. تحقق مما يقوله علم النفس حول الموضوع أدناه.

متى تبدأ هذه الأفكار؟

أصل هذه المعتقدات مرتبط بالطفولة. في هذه المرحلة من الحياة ، يحاول دماغنا فهم كيفية عمل العلاقات ، حتى نتمكن من تكرارها في علاقاتنا الشخصية المستقبلية. بشكل عام ، الأسرة هي أكبر نموذج يتبناه الطفل.

لذلك ، عندما تكون في بيئة لا يظهر فيها أفراد الأسرة الرفقة أو الفهم أو الحماية أو عندما يميلون إلى أن يكونوا رافضين أو غير متعاطفين أو محرومين عاطفيًا ، فإن هذه النظرة العالمية يتم استيعابها من قبل طفل.

وبالتالي ، يميل البالغون إلى تكرار هذه الأنماط المشوهة في رؤية أنفسهم والعلاقات بشكل عام والحفاظ عليها.

كيف تلاحظ علامات الحرمان العاطفي في حد ذاته؟

عالم النفس متخصص قادر على ملاحظة علامات الحرمان العاطفي ، حيث يتعامل مع هذه الحالات طوال فترة التخرج وفي الممارسة السريرية. لذلك ، ينصح بشدة العلاج النفسي للأشخاص الذين يعانون من الحرمان العاطفي. ومع ذلك ، إليك بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها وحتى المساعدة في تحفيزها في عملية معرفة الذات والبحث عن العلاج:

• أنت تفترض أنك تتعرض للإهمال حتى في المواقف الصغيرة أو غير الموجودة.
• يميل إلى إلغاء مشاعره حتى لا يشاركها.
• غالبًا ما تشعر بأنك يساء فهمك أو تشعر بالوحدة.
• يميل إلى الحقد أو الاستياء وسريع الانفعال.
• عند الغضب ، يتصرف بشكل سلبي - عدواني أو ساخر.
• إنه يشعر بالبرد ويحاول منع الناس من الاقتراب ، خاصة كوسيلة للرد على الأذى.