لا تضعه في العربة: مشروبان مضران للجسم

أ يشرب تستهلك القهوة في البرازيل - بعد الماء بالطبع! لكن هذا بسبب سبب ومن كان يفكر في "النكهة" كان خاطئًا. يلجأ الكثير من الناس إلى القهوة أثناء النهار ، لكن هذا غالبًا لا يرتبط بالطعم ، ولكن بالكافيين. ومع ذلك ، فإن هذا المركب الكيميائي موجود في جزأين مشروبات ضارة للجسم، واليوم سنخبرك بما هم ولماذا.

اقرأ أكثر: القهوة المثلجة: تعرف على كيفية تحضيرها بطريقة سهلة وعملية

اشرب باعتدال

شرب القليل جدًا ، أو الأفضل ، عدم شرب هذه السوائل يمكن أن يكون الحل الأمثل لأي شخص يريد أن يعتني بصحته. ومع ذلك ، قد يكون هذا صعبًا بعض الشيء بسبب الحاجة إلى الطاقة ، خاصة في الصباح.

قبل البدء ، نحتاج إلى توضيح أن الكافيين وحده ، وبكميات مثالية ، غير ضار بالصحة. في الواقع ، عنصر آخر من هذه المشروبات يجعلها تعتبر خطرة. مع ذلك ، انظر إلى المشروبين اللذين يجب تجنب وضعهما في عربة التسوق:

مشروبات حيوية

بالنسبة لأولئك الذين يريدون طاقة إضافية ، يتم اختيار مشروبات الطاقة ، لكن يمكنهم تخريبنا عند الإفراط في تناولها. نتيجة لذلك ، فإن كمية السكر المفرطة في هذه المنتجات ضارة للغاية بسبب الالتهاب الذي يولده ، مما يؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية خطيرة. لذا ، فإن الابتعاد عن مشروبات الطاقة يمكن أن يجعلك أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وحتى السرطان.

مشروبات القهوة المعبأة مسبقًا

قد يكون تحضير قهوتك الخاصة ، الطبيعية والطازجة ، أمرًا معقدًا بعض الشيء بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم وقت في روتين حياتهم. نتيجة لذلك ، ينتهي بهم الأمر باختيار المشروبات الجاهزة ، مثل القهوة المعبأة ، لكن توفير الوقت هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المستقبل. وبهذه الطريقة ، فإن نسبة السكر العالية تثير القلق أيضًا في القهوة المصنعة ، وتشكل خطرًا على الصحة وعلى أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.