مع بداية أسبوع آخر ، من الضروري البحث عن طرق للبقاء نشيطًا ، والطريقة الطبيعية للقيام بذلك هي إنتاج عصير مقوى مثل الجزر والزنجبيل. وبالتالي ، ستتمتع بجميع الفوائد التي تضمنها مكونات الوصفة. لذلك ، احصل على قلم وورقة لتدوين وصفة عصير جزر زنجبيل طبيعي وتعلم كيف تفعل ذلك في الصباح.
اقرأ أكثر: هذه هي أغلى 5 أغذية في العالم ؛ هل ستدفع لهم؟
شاهد المزيد
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
شاي الموز: سر النوم العميق
وصفة عصير الجزر والزنجبيل الطبيعي
الزنجبيل الممزوج بالجزر هو مصدر مثالي للطاقة لبدء يومك. بالإضافة إلى تقديم فيتامينات مهمة مثل B و C ، فهذه المكونات هي أيضًا أساسية للحفاظ على صحة الجسم ، حيث تحتوي على العناصر الغذائية والأملاح المعدنية.
مكونات
لصنع هذا العصير ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
- ½ جزرة (قطع صغيرة) ؛
- عصير 5 برتقالات
- الجليد (اختياري) ؛
- 3 عجلات من خبز الزنجبيل
- 1 كوب (200 مل) من ماء جوز الهند.
طريقة التحضير
بادئ ذي بدء ، يجب عليك اختيار الأدوات اللازمة لعمل هذه الوصفة. لذا ، أحضري خلاطًا وزجاجًا وسكينًا في متناول اليد. الخطوة الأولى هي تقطيع البرتقال وعصره في الكوب للحصول على العصير. بعد ذلك يجب تقطيع الزنجبيل ووضع جميع المكونات في الخلاط.
بعد الخفق لمدة 4 دقائق تقريبًا ، يجب عليك تصفية السائل لتجنب الحصول على أي قطع صغيرة في مشروبك. لذلك ، في النهاية سيكون لديك عصير الجزر والزنجبيل الشهير في كوب ، مما يجعله مثاليًا للحفاظ على صحتك.
من المهم التأكيد على أن هذه الوصفة أساسية ويمكن تغييرها وفقًا لاحتياجات كل منها. لذلك ، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى المزيد من العوامل التي يوفرها الجزر ، فما عليك سوى إضافة المزيد وجرعة المكونات الأخرى. إذا كنت تعاني من أي إزعاج ، فعليك الذهاب إلى الطبيب واطلب منه وصف الأدوية المناسبة.
