تحقق من 5 خيارات شاي لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية

إذا كنت تحيض ، فأنت تعلم أن هذه الدورة قد تكون غير مريحة للغاية ، خاصة عندما تأتي مع تقلصات. تختلف شدة الألم من شخص لآخر ويمكن أن تؤدي إلى إعاقة. بهذا المعنى ، انظر الآن 5 خيارات لـ الشاي لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

اقرأ أكثر: 6 مشاكل صحية يمكن للطعام أن يخففها أو يعالجها

الشاي لتسكين المغص

يمكن أن يسبب المغص ألمًا في أجزاء مختلفة من الجسم. لذلك ، يمكن أن يكون الإزعاج في منطقة البطن أو الظهر أو حتى في الأمعاء. هناك العديد من العلاجات للتخفيف من هذه الآلام ، ولكن الخيارات الطبيعية مرحب بها دائمًا لأنها أرخص وأكثر صحة للجسم.

1. شاي البابونج

يشتهر البابونج بتأثيره المهدئ والمريح ، ولكنه أيضًا حليف كبير في تقليل آلام الدورة الشهرية. إنها غنية بالمركبات المضادة للالتهابات التي تقلل من إنتاج مواد مثل البروستاجلاندين ، الذي يحفز الالتهاب ويسبب المغص.

نقطة أخرى مهمة حول البابونج هي أنه يحفز إنتاج الأحماض الأمينية الجلايسين ، مما يقلل من تقلصات العضلات ، وبالتالي يريح الرحم ويقلل من التقلصات.

2. شاي القرفة

للقرفة أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فهو مضاد طبيعي للتشنج ، أي أنه يقلل من التشنجات الناتجة عن تقلصات الرحم ، ويقلل أيضًا من الغثيان ، وهو عرض آخر شائع جدًا خلال أيام الحيض.

3. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مزيج مثير للاهتمام للغاية لمن يعانون من المغص ، وذلك بسبب المكونات المسكنة (التي تقلل الألم) والمضادة للالتهابات (التي تقاوم الالتهاب). لذلك ، فإن القليل من شاي الزنجبيل هو بديل رائع خلال فترة الحيض.

4. شاي الأوريجانو

الأوريجانو هو عشب يستخدم على نطاق واسع في المطبخ كتوابل ، لكن اعلم أن الشاي من هذا النبات قادر على المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، لديه عمل مسكن ، أي أنه يقلل من الألم الناتج عن المغص.

5. آذريون

الآذريون غني بالفلافونيدات. تعمل هذه المواد في مكافحة الالتهاب ، لأنها تمنع إنتاج البروستاجلاندين ، وبهذه الطريقة تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.

الآن أنت تعرف خمسة خيارات شاي فائقة التكلفة لتقليل المغص. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه في حالة الألم المعوق ، يجب استشارة الطبيب للتحقق مما إذا كانت هناك مشكلة صحية خطيرة وراء هذه الأعراض.

إذا كنت تحب هذه النصائح بعد ذلك انقر هنا لقراءة المزيد من المقالات مثل هذه!