فاكهة البرازيل السحرية تقريبًا هي مفتاح حياة أكثر صحة

تلعب الفاكهة دورًا أساسيًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي. لهذا السبب بالذات ، من المهم تناول الفواكه المختلفة التي يقدمها لنا عالمنا ، ومن بينها فاكهة تبدو ساحرة تقريبًا بسبب مدى فائدتها للصحة. بالإضافة إلى نكهتها التي تحظى بشعبية كبيرة بين البرازيليين ، فإن الجوافة لديها الكثير لتقدمه.

في هذه المقالة ندعوك لاستكشاف كل فوائد الجوافة!

شاهد المزيد

"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...

تقول الأبحاث إن قهوة الإسبريسو حليف في الوقاية من مرض الزهايمر

الفاكهة مليئة بالفوائد

أسباب تناول الجوافة:

في البداية يمكننا أن نشير إلى أن الجوافة هي إضافة ممتازة للنظام الغذائي ، لأنها تحتوي على كمية منخفضة بشكل سخيف من السكر والدهون. ومع ذلك ، فإن القليل من السكر والدهون التي تحتوي عليها هذه الفاكهة يتم تعويضه بوفرة الأملاح المعدنية ، مثل الحديد والبوتاسيوم وحتى الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوافة غنية بفيتامينات المركب A و B و C.

فيتامين ج لديه القدرة على تقوية جهاز المناعة ، وفيتامين أ يمكن أن يحسن البصر ، وفيتامين ب يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.

الجوافة الحمراء مقابل الجوافة البيضاء

ليس فقط التلوين هو ما يميز نوعي هذه الفاكهة ، ولكن أيضًا العوامل الأخرى التي قد تفاجئك.

يجب ملاحظة كمية العناصر الغذائية الموجودة في أنواع مختلفة من الفاكهة ، حيث تحتوي الجوافة البيضاء غالبًا على ضعف عدد العناصر الغذائية الموجودة في الجوافة الحمراء.

هذا صحيح ، على الرغم من تفضيل معظم الناس للصنف المحمر ، إلا أن شعبيته لا تعكس إمكانات فوائده.

بالطبع ، هذا لا يعني على الإطلاق أن الجوافة الحمراء ليست ثمرة مفيدة للغاية بالنسبة لنا.

كلاهما خياران رائعان لمن يبحث عن نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى المرونة التي يمكن تناولهما بها ، في الآيس كريم ، والحلويات المختلفة ، والعصائر ، وما إلى ذلك.

هل فكرت يومًا في كوكتيل كوكاكولا جاهز مع جاك دانيال؟ إنه موجود!

هل فكرت يومًا في كوكتيل كوكاكولا جاهز مع جاك دانيال؟ إنه موجود!

Coca-Cola هي الشركة التي تبيع معظم المشروبات الغازية في العالم وتسعى إلى تقديم إطلاقات مذهلة لجمه...

read more

ماذا يحدث عندما نحلم بأننا نموت؟

تتم مناقشة الأحلام ودراستها على نطاق واسع لأنها تثير الكثير من الفضول. هل تعلم مثلا اننا نحلم منذ...

read more

CNH Social: تقدم الدولة 3500 وظيفة شاغرة للحصول على رخصة قيادة مجانية

إذا كنت ترغب دائمًا في الحصول على رخصة قيادة وطنية (CNH) ، فمن الطبيعي أن تساورك بعض الشكوك حول ا...

read more