هناك الكثير من الشكوك عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ، خاصة عندما يكون مرتفعًا عند الأطفال. لذلك ، نفصل بين الجوانب المهمة التي يجب على الجميع معرفتها حول هذه المشكلة ، مثل معالجتها والوقاية منها. هنا ، أيضًا ، من المهم توضيح سوء الفهم حول الموضوع ، كما هو الحال مع نصيحتنا رقم 1. اتبع أدناه، 10 أشياء تحتاج لمعرفتها حول ارتفاع نسبة الكوليسترول في الطفولة:
الكوليسترول ليس دائما شرير
على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن الكوليسترول هو أساسي لعمل أجسامنا. وهو نوع من الدهون الموجودة في هيكل الخلايا وتساعد في تشكيل الهرموناتيعطي فيتامين د وحتى الأحماض الصفراوية الضرورية لهضم الدهون.
اقرأ أكثر:الكوليسترول - الوظيفة والنقل والقيم الطبيعية
ترتبط العلاقة بين LDL و HDL بمشاكل القلب والأوعية الدموية
ال LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) هو بروتين دهني ينقل الكوليسترول من كبد والأمعاء إلى الأماكن التي تحتاجها. ال HDL (بروتين دهنى عالى الكثافة) ، بدوره ، هو بروتين دهني يلتقط الكولسترول الزائد في الأنسجة ويأخذها نحو الكبد ، بحيث يمكن إفرازه. من أجل التعمق في هذه التعريفات ، اقرأ نصنا: LDL و HDL.
عندما تكون الزائدة ، يمكن أن يترسب LDL على جدار الوعاء الدموي ويؤدي إلى تكوين لويحة تصلب الشرايين.
قيم LDL عالية في دم وقيم HDL منخفضة تتعلق بتطوير مرض تصلب الشرايين، مشكلة مرتبطة ب أزمة قلبية والسكتات الدماغية.تعرف أكثر:تصلب الشرايين - كيف يحدث ، عوامل الخطر والأعراض
يمكن أن يعاني الأطفال من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم من الجيد دائمًا أن تكون على علم لتلك الفهارس فيها. يمكن أن يبدأ ترسب الكوليسترول في جدران الشرايين في مرحلة الطفولة ، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة في حياة البالغين ، مثل النوبات القلبية.
يجب على الأطفال قياس الكوليسترول
وفقًا للجمعية البرازيلية لطب الأطفال ، يقترح الإجماع الوطني والدولي أنه يجب إجراء قياس الكوليسترول الأول عند العمر بين تسعة و 11 سنة. الأطفال دون السن القانونية الذين يعانون من مشاكل مثل بدانة وينبغي أيضا أن تكون جرعات أمراض القلب.
تساهم العادات المعيشية غير الصحية في ارتفاع نسبة الكوليسترول
من بين العوامل التي تساهم بشكل كبير في زيادة مستويات الكوليسترول في الطفولة هي نمط حياة مستقر و ال التغذية غير الكافية. من الواضح أن المشاكل الصحية وحتى العوامل الوراثية يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، ومع ذلك ، فإن عادات نمط الحياة الصحية ضرورية لتجنبها.
اقرأ أيضا: السكر في الغذاء - عواقب الاستهلاك المفرط
يجب تجنب بعض الأطعمة لمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول.
تساهم بعض الأطعمة في زيادة مستويات الكوليسترول. من بينها يمكن أن نذكر الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطس المقلية والهامبرغر والبيتزا والأطعمة فائقة المعالجة. أغذية غنية بالسكريات و الكربوهيدرات يجب تجنب مثل: الكعك والشوكولاتة والآيس كريم. من الضروري تضمين الخضار والبقوليات والفواكه في النظام الغذائي.
شاهد المزيد: تغذية الرضع - نصائح غذائية يجب تجنبها في السنوات الأولى
النشاط البدني يساعد في الحفاظ على مستويات كافية من الكوليسترول
كما ذكرنا ، يعد نمط الحياة الخامل عاملاً مساهماً في زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك ، فإن قضاء الكثير من الوقت أمام التلفاز وألعاب الفيديو يضر بصحة الطفل. ما يوصى به للوقاية من ارتفاع مستويات الكوليسترول ، وكذلك الأمراض الأخرى ، هو تشجيع الطفل على التمتع بحياة أقل نشاطاً ، وممارسة الرياضة والألعاب في الهواء الطلق.
لا يؤدي ارتفاع الكوليسترول دائمًا إلى ظهور أعراض
بشكل عام ، لا يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول أعراضًا. لهذا السبب التقييمات الدورية مهمة.
هل من الممكن علاج ارتفاع الكوليسترول
يتم علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي مع تغيير نمط الحياة، والحد من نمط الحياة المستقرة والعناية بالطعام. إذا كان هناك أي مرض مرتبط بالحالة ، فيجب أيضًا علاجه. من الجدير بالذكر أن العلاج لتجنب ارتفاع الكوليسترول يجب أن يستمر مدى الحياة ، وفي بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام الأدوية.
الفحوصات الدورية ضرورية لاكتشاف الأمراض مبكرًا.
عندما نحدد مواعيد وفحوصات روتينية ، نكتشف الأمراض مبكرًا ويمكننا تجنب المضاعفات. لذلك من المهم اصطحاب الطفل للطبيب بشكل دوري حتى يمكن تحليل صحته ككل. ا طبيب الأطفال انها ال أخصائي الغدد الصماء الأطباء هم من يمكنهم تقييم مستويات الكوليسترول لدى الطفل وبالتالي ضمان حياة أكثر صحة.
بقلم فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مدرس أحياء
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm
