تحتاج جميع الوظائف إلى قياس العمل الصحيح. من الضروري الاعتناء بوقفتنا في جميع الأنشطة التي نقوم بها ، لأن الوضع الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة. في الواقع ، يجب تعلم التربية الوضعية وممارستها منذ الطفولة ، من أجل تقليل عدد البالغين المصابين الأمراض التي تسببها الوضعية السيئة ، كما في حالة RSI ، لأن معظم هذه المضاعفات تنشأ في الطفولة أو مرحلة المراهقة.
للدراسة بطريقة صحية ، يجب استخدام كرسي مريح بحواف مستديرة ، حتى لا يؤثر ذلك على الدورة الدموية في الأطراف السفلية. يجب أن يكون المقعد على ارتفاع بحيث يستريح الطفل بذراعيه على الطاولة أو دعامة الكرسي. هناك حاجة أيضًا إلى مسند للقدمين. يجب أن يجلس الطلاب مع وضع أفخاذهم موازية للأرض وثني ركبهم. يجب أن يظل العمود الفقري مستقيماً ، ليشكل زاوية 90 درجة. هذه الوضعية مهمة جدًا للجلوس على عظام الجلوس ، والعظام المسؤولة عن تراكم العمود الفقري.
تتمثل إحدى العقبات التي تحول دون الوضع الجيد في الفصل الدراسي في حقيقة أن الكراسي موحدة ، بغض النظر عن ارتفاع ووزن الطلاب. من المستحسن أن يطلب الآباء المساعدة الطبية عندما يلاحظون أن أطفالهم لديهم أي تغيير في الموقف أو يشكون من آلام الظهر.
أظهرت دراسة أجرتها أخصائية العلاج الطبيعي باتريسيا لاكومب في أربع مدن برازيلية أن 21٪ من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 27 عامًا يعانون بالفعل من نوع من المشاكل في العمود الفقري.
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm