نحن نعلم أن التعرض للشمس أمر أساسي لإنتاجنا فيتامين دومع ذلك ، فإن التعرض المفرط وفي أوقات غير مناسبة (بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً) يمكن أن يكون ضارًا لجسمنا.
ا كريم واقي من الشمس، وتسمى أيضا كريم واقي شمس، إنه حليف مهم لضمان الحماية الكافية ، وعلى عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فهو منتج يجب استخدامه يوميًا وليس فقط عندما نذهب إلى الشاطئ أو النادي. بعد ذلك ، سوف نتعلم المزيد عن واقي الشمس ، وكيف يعمل في موقعنا بشرة وكيف ينبغي استخدامه.
ما هي وظيفة واقي الشمس؟
واقي الشمس هو منتج يحمي أجسامنا من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. يمنع ، على سبيل المثال ، حروق الجلد عندما نتعرض للإشعاع الشمسي لفترة طويلة. بالإضافة إلى أنه يمنع الأضرار التي تسببها أشعة الشمس على المدى الطويل مثل التشيخ الضوئي (شيخوخة الجلد بسبب التعرض المفرط للشمس) ، ظهور البقع على الجلد وحتى ا سرطان من الجلد.
اقرأ أيضا: الآثار الضارة للشمس - الحروق والجفاف ومشاكل العين وما إلى ذلك.
كيفية استخدام واقي الشمس؟
كثير من الناس يستخدمون واقيات الشمس بشكل غير صحيح ، مما يؤدي إلى تلف الجلد. من لم يلتق قط بشخص يدعي أنه استخدم واقٍ من الشمس ، لكنه ما زال يعاني من الحروق؟ غالبًا ما يرتبط هذا بحقيقة أن الناس يستخدمون الحامي ، لكن ننسى ، على سبيل المثال ، إعادة تطبيقه، وهو شكل من أشكال الاستخدام غير المناسب.
اقرأ أيضا:الميلانين - صبغة تمنح البشرة اللون وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية
ال الجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية يشدد على وجوب وضع واقيات الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس ، وهم يجب إعادة تطبيقه ، كل ساعتين أو ثلاث ساعات ، بعد فترة طويلة في ماء أو كثيرًا عرق. ومع ذلك ، لا يكفي مجرد تطبيق الواقي بشكل عشوائي ، فمن المهم فهم الكمية المناسبة لكل جزء من أجزاء الجسم والحاجة إلى تطبيق موحد.
يحدد الإجماع البرازيلي على الحماية من أشعة الشمس جزء مثالي من الحامي لكل جزء من الجسم، تُعرف هذه القاعدة باسم "قاعدة ملعقة صغيرة". الكمية المشار إليها ، حسب ذلك ، هي:
الوجه / الرأس / الرقبة: 1 ملعقة صغيرة.
الذراع اليمنى / الساعد: 1 ملعقة صغيرة.
الذراع اليسرى / الساعد: 1 ملعقة صغيرة.
الجزء الأمامي والخلفي من الجذع: 2 ملعقة صغيرة.
الفخذ / الرجل اليمنى: 2 ملعقة صغيرة.
الفخذ / الرجل اليسرى: 2 ملعقة صغيرة.
نقطة أخرى مهمة هي أن واقيات الشمس يجب استخدامه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم والباردة. هذا يرجع إلى حقيقة أن أشعة الشمس فوق البنفسجية قادرة على المرور عبر الغيوم ، وبالتالي يمكن أن تسبب تلفًا لبشرتنا.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن توصية الجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية تقضي بضرورة وجود واقي الشمس عامل الحماية من الشمس (SPF) 30 أو أكثر.
كيف تختار واقي الشمس؟
لاختيار أنسب واقي من الشمس من الضروري تقييم بعض النقاط ، من الضروري معرفة نوع الجلد. يجب على الشخص الذي يحترق بسهولة أن يختار واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس أعلى.
من المهم أيضًا ملاحظة أي ملفات حماية UVA يتحقق الحامي. يجب أن يحمي الواقي من الشمس بكفاءة من الأشعة فوق البنفسجية وأيضًا ضد الأشعة فوق البنفسجية. ترتبط أشعة UVA بسرطان الجلد والتشيخ الضوئي ، بينما ترتبط الأشعة فوق البنفسجية B بشكل أساسي بالحروق.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ احتياطات أخرى لضمان حماية أكبر للجلد. الأشخاص ذوو الجلد الذي يظهر ميل حب الشباب، على سبيل المثال ، يجب أن تكون على دراية وتختار المنتجات الخالية من الزيوت. أولئك الذين يتعرق كثيرا يجب عليهم تجنب واقيات الشمس الهلامية لأنها تغادر الجسم بسهولة أكبر.
اقرأ أيضا:أساطير وحقائق حول حب الشباب
هل يجب أن يرتدي الأطفال واقٍ من الشمس؟
يجب على الأطفال استخدام واقي الشمس ، ومع ذلك ، قبل ستة أشهر من العمر لا ينصح باستخدام هذا المنتج.. يجب استخدام واقي الشمس للأطفال دون سن ستة أشهر إلا عندما يصفه الطبيب. فوق سن ستة أشهر ، يجب استخدام واقيات الشمس ، يوصى باستخدامها منتجات مناسبة للأطفال.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على الأطفال وكذلك البالغين استخدام الحماية الميكانيكية ، مثل القبعات والملابس ، والبقاء في أماكن مظللة لضمان حماية أكبر من أشعة الشمس.
