زومبا هو التمارين الهوائية على أساس حركات الرقص اللاتينية، مثل المرينغ ، الكومبيا ، البقدونس ، ريجايتون، بين الاخرين.
في السنوات الأخيرة ، أصبحت zumba مشهورة جدًا في الصالات الرياضية واستوديوهات الرقص حول العالم. بالإضافة إلى اعتباره نشاطًا اللياقة البدنيةيُمارس الزومبا أيضًا كأسلوب رقص.
كما قيل ، فإن العديد من الإيقاعات اللاتينية تشكل أساس الزومبا ، ولكن يمكن أيضًا دمج الأنواع الأخرى ، مثل هيب هوب انها ال البوب، حسب نوع الزومبا الذي يمارس ، على سبيل المثال.
يعمل هذا النمط من "تمرين الرقص" بشكل أساسي على عضلات الوركين والأرداف والفخذين ، مما يساعد على "الحرق" ما يقرب من 600 سعرة حرارية لكل جلسة تدريبية مدتها ساعة واحدة ، وفقًا لمدربين متخصصين في هذه الطريقة في اللياقة البدنية.
تعلم المزيد عن معنى اللياقة.
تم إنشاء الزومبا من قبل مصمم الرقصات الكولومبي ألبرتو "بيتو" بيريزقام بتأسيس الشركة مع ثنائي رجال الأعمال الأمريكيين ألبرتو بيرلمان وألبرتو أجيون Zumba Fitness LCC.، التي تبيع منتجات ذات علامات تجارية مخصصة وبرامج تدريبية غير مسبوقة حول العالم.
الشركة زومبا تأسست في عام 2001 ، لكن أسلوب التدريب والرقص الذي ابتكره بيتو بيريز ظهر في منتصف التسعينيات.
أنظر أيضا: معنى كيزومبا.