التعب هو اسم مؤنث في اللغة البرتغالية ويعني التعب الشديد أو الإرهاق، جسديًا أو عقليًا ، بسبب جهد متكرر أو عمل مكثف.
التعب هو عدم قدرة الكائن الحي على أداء الأنشطة العادية بشكل طبيعي ، بسبب الزيادة المبالغ فيها في الجهد البدني أو العقلي. من بين الأعراض الرئيسية للشخص مرهق - مصطلح يستخدم للإشارة إلى حالة الشخص المصاب بالإرهاق - نقص التركيز (microsleep) ، والتهيج ، وفقدان الشهية ، والصداع ، والنوم المفرط ، والكسل والضعف الجسدي.
يمكن أن يكون التعب أيضًا أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة ، مثل بعض الأمراض المزمنة. مثال: السرطان ، فقدان الشهية أو اضطرابات الأكل ، السكري ، الذئبة (أمراض المناعة الذاتية) ، من بين أمور أخرى.
يمكن أيضًا استخدام مصطلح التعب للإشارة إلى فقدان جودة أو قوة المعدات ، الآلية. مثال: انخفاض الحساسية على شاشة بعض الأجهزة شاشة اللمس (حساسة للمس).
إعياء باللغة الإنجليزية يمكن ترجمتها بواسطة التعب والتعب أو ضجر.
التعب
- إهانة
- تعب
- تعب
- ملل
- قواطع
- الاختناق
التعب العضلي
ال التعب العضلي وهو ناتج عن إجهاد شديد ومتكرر للعضلات. شدة النشاط البدني ، العوامل البيئية (درجات حرارة عالية جدًا أو منخفضة ، لـ مثال) ، وحالة ألياف العضلات هي أيضًا بعض العوامل التي تساعد في تحديد درجة التعب عضلة.
ل تجنب إجهاد العضلات، يجب على الناس الانتباه إلى إعادة التثقيف الغذائي ، وتدريب وتعزيز الجميع ألياف العضلات في الجسم ، ولكن مع مراعاة الحد اليومي من جهد الجسم ، وتجنب التآكل فيزيائي.
إرهاق عصبي
ال إرهاق عصبي بشكل معقد ضغط عصبى. كما أن جهد الدماغ المستمر والمتكرر في الأنشطة أو الأنشطة الفكرية التي تتطلب مستوى عالٍ من التركيز يساهم أيضًا في الإرهاق العقلي.
يمكن أيضًا أن تكون أعراض التعب أو الإرهاق العقلي مماثلة لإرهاق العضلات ، مثل الصداع والتهيج وقلة الانتباه أو التركيز.
يجب تجنب الأنشطة التي تحتاج إلى تركيز ليتم القيام بها ، مثل القيادة أو إجراء العمليات الحسابية.
التعب المزمن
ال متلازمة التعب المزمن (CFS) أو متلازمة ضعف المناعة لا علاقة لها بأي نوع آخر من الأمراض. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن من مستوى عالٍ للغاية من الإرهاق ، وهي حالة لا تزول حتى في حالة الراحة لفترة طويلة.
يحدث الإرهاق المزمن بشكل رئيسي عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و 50 سنة وما زالت أسبابه غير معروفة.
تعب الغدة الكظرية
ال تعب الغدة الكظرية إنه يؤثر على كثير من الناس في العالم ، لأن أسباب انطلاقه عديدة وموجودة في حياة الإنسان المعاصرة ، مثل الحساسية والبلطجة والضغوط المالية وفقدان الوظائف والفوضى الحضرية والتدخين والعنف الحضري و إلخ.
عندما الغدد الكظرية (المعروف أيضًا باسم الغدد الكظرية) لا تعمل بشكل صحيح ، تظهر أعراض التعب. الغدد الكظرية هي المسؤولة عن تنظيم الجسم البشري للإجهاد ودورة النوم وضغط الدم والوظائف الهامة الأخرى لنظام الغدد الصماء.
أنظر أيضا:
- للإجهاد