معنى القفز (ما هو ، المفهوم والتعريف)

قفزة هي كلمة إنجليزية يمكن استخدامها كفعل ، بمعنى لتقفز أو قفزة. يمكن أن يكون أيضًا اسمًا ، معنى قفزة أو قفزة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصف هذه الكلمة أيضًا أ طريقة التمرين البدني.

الكلمة قفزة يمكن أن يشير أيضًا إلى رد فعل مفاجئ أو حركة مفاجئة أو سريعة جدًا. مثال: عندما دخل رئيسه الغرفة ، قفز من مقعده. / عندما دخل رئيسك في العمل الغرفة ، قفز من كرسيه.

تمرين قفزة

الكلمة قفزة كما أنها تستخدم لوصف نوع من التمارين البدنية التي تحظى بشعبية كبيرة في الصالات الرياضية. في فئة قفزة، كما يوحي الاسم ، يمارس الناس أجسادهم من خلال القفز على الترامبولين المصغر أو الترامبولين المصغر. يمكن أن يكون لهذه التمارين الهوائية اختلافات أو أسماء مختلفة جدًا ، مثل ايروجامب أو قفزة القوة.

ا قفزة لديك الكثير فوائد لممارسيها ، وتم التعرف عليه باعتباره تمرينًا مهمًا لمساعدتك على إنقاص الوزن ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من حرق السعرات الحرارية. في الفصل الذي يستغرق 45 دقيقة ، من الممكن "حرق" ما يقرب من 500 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، تقفز نغمات العضلات ، وتحارب السيلوليت ، وتساهم في إزالة السموم من الأنسجة ، يحسن حالة القلب والأوعية الدموية والتوازن وهو وسيلة للوقاية من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام.

لا يزال في نطاق اللياقة البدنية والتمرين ، هناك تباين شائع جدًا يُعرف باسم القفز الكنغر، والتي تتكون من أحذية خاصة لها أقواس تعمل كزنبركات ، بحيث لا تحتاج إلى استخدام الترامبولين أو الترامبولين.